晚上睡覺，身上如有3處發“麻”，或是腦血管不通的訊號。
近些年來，我們經常聽到一些身邊的人突然離世的訊息，有認識的也有不認識的。
最開始，心腦血管的問題，可能常出現在中老年身上，但近些年來，卻逐漸有向年輕人靠攏的趨勢。
在所有的心腦血管問題裡，腦血管不通、腦供血不足是比較多見的，它在出現前可能會少有徵兆。
所以，在大家的印象裡，它出現迅速，有點讓人讓人防不勝防的味道，對人們的生命健康是一個很大的威脅。
雖然，腦供血不足在發作前少有徵兆，但也不是絕對無跡可尋。只要我們用心去觀察，也還是能發現一些訊號的。當然，如果忽略了這個訊號，就會造成錯失最佳搶救時間。
因此，在日常生活中一定要時常關注自己的身體狀況，注意身體給我們帶來的一些訊號。
身體出現這3個訊號，佔1種，恐是有點腦血管不通了，應引起注意。
1、手腳麻木：
手腳上分佈了大量的神經末梢，以及微小的毛細血管末端。因此，手腳能夠反映出身體的多種不適。
當人體內血液迴圈不良，血管中有血栓阻塞血液流通的時候，手腳就會產生供血不足，從而出現麻木等症狀。
2、舌頭麻木：
很多腦血管不通的人，一開始就會有舌根發硬、吐字不清這些症狀。
這是由於血管阻塞、導致腦組織缺氧，影響中樞神經的協調能力，導致中樞神經控制肌肉的能力減退，於是便出現舌頭髮麻等症狀。
3、面部發麻：
腦血管不通的前期，有一個“小中風”這樣的說法。症狀也非常明顯，大多表現為口歪眼斜。以及面部肌肉不受控制等症狀。
所以，當發現自己有點口歪眼斜，而且容易出現流口水的時候，多半是由於中樞神經失去了對肌肉的掌控造成的。此時，千萬要提高警惕，及時去醫院檢查。
腦血管不通產生的原因：
腦血管不通的產生，多半是由於心腦血管有點堵塞引發的。當血液過於濃稠，在血管內發生沉澱。如果此時恰逢血管壁還有點不平整，坑坑窪窪，便有助於雜質沉積。
這些“雜質”的沉澱，便會造成血管管腔變窄。當情緒起伏、或者血液對血管壁施加的壓力過大時，某些雜質還有可能發生脫落，影響腦組織的供血供氧。
生活中，想要避免腦血管不通，日常生活中堅持多做這三件事：
1、多運動：
運動能夠消耗身體中大量的脂肪以及有害物質，減少這些雜質和物質在血管內堆積的可能。同時，運動還能稀釋血液、淨化血液、加速血液的流通速度。
在運動的時候，切記不要選擇過於激烈的運動，最好能根據自己的身體狀況，合理選擇運動強度。比如打太極、散步、爬山等，這類運動都可以在疏通血液、保護血管的同時，也不至於傷害了人體的關節。
2、喝養生茶：
隨著年紀的增長，人體的血管就像我們經常使用的水管一樣。可能會堆積雜質。此時就需要藉助外力的作用來恢復血管的健康。
多喝一些具有養生作用的暖爐六寶茶，能夠幫助血液加快流通，調節血壓，促進血液迴圈，保護血管健康，使血管年輕態。
菊花：疏通血管、涼血消毒、防止動脈硬化；決明子：降壓降脂，預防血栓，潤腸排毒；牛蒡根：降三高，穩定血壓，預防心腦血管疾病；金銀花：疏風散熱，通經活絡，提高血管彈性；枸杞：益氣補血，理氣順氣，消腫去脂；桂花：溫補陽氣，散寒祛瘀，健脾利胃。
3、規律飲食：
血管不通的發生，與日常中不良的飲食習慣息息相關。在日常飲食中，如果多食生冷、刺激、辛辣油膩的食物，就可能會造成血液濃稠。
當血管內血液出現輕微的凝滯，便可能產生血栓，就會引發血管阻塞，造成腦血管堵塞。因此，在日常飲食中一定要少食葷腥，多吃新鮮蔬果。