心臟，是人體生命的原動力！
在人的一生中，心臟一刻不停地跳動，就像一臺“水泵”一樣，推動著血液流向全身。
所以，中醫有講：心，為君主之官，主不明，則十二官危！
意思是說，心臟如古代君王一般，地高權大，是整個身體的核心管理者。
一旦心臟受損，那麼身體各個器官，也將隨之衰敗。
那麼，心臟不好的人，身體有哪些表現呢？
心臟不好的人，嘴唇有3個變化，佔一個，可能心臟不健康了
變化一：嘴唇鮮紅
很多人都覺得，嘴唇自來紅，是好事，不用塗口紅了。
其實你錯了，唇色太紅的話，不是什麼好現象！
嘴唇鮮紅，深紅，或是呈血紅色，代表心火旺盛，越紅說明體內火氣越旺盛。
通常還會伴有牙痛、頭痛、尿黃等症狀。
變化二：嘴唇青黑
嘴唇發黑、發青的情況，是比較少見的，但是如果長期出現這種唇色，就要提高警惕了。
這種唇色，暗示體內有瘀血，或者是心臟有問題。
通常還會伴有胸悶、常做噩夢、胸部刺痛等症狀。
變化三：嘴唇發紫
除去冬天，人們被凍得嘴唇發紫外，如果日常發現自己的嘴唇變紫，就要注意了！
這種唇色，一般是心臟疾病的徵兆。
這多是由於血液迴圈不佳所致，易患心臟病、貧血，還會有中風的傾向。
如果一個人心臟不好，嘴唇通常會有以上這3種變化，如果你都沒有，說明你的心臟還算健康；
如果嘴唇發生了上述其一的症狀，一定不要大意，要到醫院進行相關的檢查，及早發現，及早治療！
預防心臟疾病，養護心臟健康，牢記“三要、三忌”！
三要
1、要睡養心覺
心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈；其工作要消耗能量，在中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。
所以，午睡，是養心的好方法。
如果條件允許的話，睡一個養心覺，也是不錯的！
2、要補充omega-3
食物來源：蘇子油，秋麻仁油
omega-3脂肪酸，屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。
一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。
另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
3、要按養心穴
曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣。是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。
五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。
如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者，都可以透過按摩此穴來進行調理。
三忌
1、坐久
長時間久坐，機體各方面都會弱化，導致血液迴圈減緩。
嚴重還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。
需要注意的是，患有心腦血管疾病的人群，如果長時間久坐不動，血液迴圈減緩，更易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、熬夜
長期熬夜，睡眠不規律，睡眠不足，會打破身體正常生物節律，各器官功能也會失調，免疫力下降，易會誘發心梗。
而擁有良好的睡眠，對遠離心腦血管疾病起到很大幫助。
注：長期上夜班的人群，建議白天一定補充足量的睡眠，飲食更要均衡營養，才能適當減少熬夜對身體和心臟的傷害。
3、鹽多
鹽，是心血管專家公認的“傷心”食物。
相關報告證實，正常人每天攝入鹽量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。
控制鹽的攝入量，利於調節血壓，避免血壓升高，減少心腦血管疾病的風險。
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