你知道嗎？舞蹈是世界上最好的安定劑。適量的跳舞可以舒緩神經肌肉的緊張，從而得到安神定志的效果。
據說，一週跳舞3個小時以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的風險；而一週跳舞7個小時以上，可以降低百分之20的乳腺癌患病率。
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跳舞與不跳舞的人，在每天看來是沒有什麼區別的。但是5年或者10年之後，區別也就可想而知了。
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以下有10個讓你選擇跳舞的理由，夠嗎？
理由一：跳舞可以結交朋友
相信你的很多朋友，都是透過跳舞認識的吧！你們擁有一樣的愛好，一樣的美麗，一樣的自信，你們學會彼此交流，學會互相溝通，學會互相幫忙，這樣的友情比天還長。
理由二：跳舞讓大腦思維變得活躍
經常跟著旋律擺動身體，這樣可以消除大腦疲勞，使思維變得活躍。
理由三：跳舞可以穩定情緒
據專家測定，當你感到煩躁、焦慮的時候，以輕快的步伐15分鐘左右，可以穩定情緒，減緩神經肌肉的緊張。
理由四：跳舞可以清潔肌膚
舞會大量的排汗，汗液會將你從內而外的汙漬、粉塵、油漬、細菌排除，使你的肌膚保持清潔。
理由五：跳舞可以延緩衰老
跳舞可以延緩衰老，抑制皺紋的生長速度，長期的舞蹈可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生，使肌膚保持年輕狀態。
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理由六：跳舞可以改善睡眠
跳舞是一項輕鬆的運動，晚飯後抽出一點時間來跳舞，不僅可以幫你減緩疲勞，還能促進消化，減少痔瘡、高血壓和動脈硬化等病症的發生，讓大腦得到更好的休息，改善自己的睡眠。
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理由七：跳舞讓你擁有優美的姿態
跳舞是全身運動，每天堅持跳舞30分鐘以上，可以讓你的身體得到最完美的發洩，讓你擁有最好的氣質。
理由八：跳舞可以改善協調能力
舞蹈的動作對人體是具有開發性的，因為舞蹈基本上都是圍繞小關節運動的，因此可以很好的改善你的協調能力。
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理由九：跳舞可以提高身體
素質
舞蹈可以健身，控制身形，使身體處於良好健康狀態，促進精神活動。
理由十：跳舞可以減肥
跳舞是具有減肥作用的，使堆積的脂肪得到很好的釋放。並且還能提高你的肺活量，學會正確的用氣、呼吸。
看完這些，你還有理由選擇不跳舞嗎？快叫上舞友一起舞起來吧！