往年這個時候
冷空氣仍是嶺南大地的常客
雨水串門的頻率也越來越高
今年這樣持續晴朗的天氣
反倒顯得有點異常
而且！誰能想到
今天下午3點
廣東最高溫還突破29℃…
金黃色炸雞腿又出現了
但是
隨著新冷空氣南下
我國多地下雨的同時伴有雷電
這可能是立春以來
最大規模的一次雷電活動
超10省區市將現雷聲
廣州明天起也將加入降雨區群聊
街坊們出門記得帶把傘哦~
氣象臺預計
13日，廣東雲量較多
部分市縣有零星小雨，氣溫總體回升
早晚大部有輕霧或霧，能見度轉差
14日受西風槽影響
粵北部分市縣
有雷陣雨
廣州明後兩天雲量增多
偶有零星小雨
廣東具體預報：
13日，
粵北和珠江三角洲市縣多雲間陰天，有分散小雨，其餘市縣多雲，區域性有零星小雨。大部分市縣早晚有輕霧，部分市縣有霧。最低氣溫：粵北偏北市縣15℃～17℃，其餘大部分市縣17℃～21℃。
14日，
粵北和珠江三角洲北部市縣多雲到陰天，有陣雨或雷陣雨，其餘市縣多雲，區域性有陣雨。大部分市縣早晚有輕霧，部分市縣有霧。
15日，
粵北市縣多雲間陰天，有分散的陣雨或雷陣雨，其餘市縣多雲，區域性有陣雨。
海區預報：
13日我省海面東北到東風4～5級；我省海面和瓊州海峽早晚有輕霧。
廣州具體預報：
春季來臨
應該吃些什麼蔬菜好呢？
下面這6種菜
各個都是養生能手！
吃法都給你推薦好了
趕緊趁著新鮮多吃點~
1
薺菜：補鈣助消腫
薺菜營養豐富，其維生素C、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量高於同等重量的牛奶。
吃法
：薺菜可以用來做餡，也可焯水後涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
2
蒲公英：可調肝火旺
尤其適合肝火旺、火氣大、消化不良及便秘者食用，也適合因冬季攝入過多能量而導致“發福”的人食用。
吃法：
首推涼拌著吃。這樣不但能最大程度地保留蒲公英的營養成分，還能真正品嚐到它的鮮味。有些人可能會覺得有點苦，可以先焯一下再涼拌。
3
菠菜：護眼明目
菠菜是葉黃素的最佳來源之一，這種營養素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。
菠菜還是維生素B2和β胡蘿蔔素的好來源，前者充足時，眼睛不容易佈滿血絲；後者可以在人體內轉變成維生素A，有助預防乾眼病。
此外，菠菜還富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，減少近視機率。
吃法
：菠菜可以焯水後涼拌，也可與豆腐搭配做成湯。
4
苦菜：消炎解毒
其性寒味苦，有消炎解毒的作用，而且對咽喉炎、扁桃體炎、腸炎等有一定的食療作用。
苦菜雖好，但口感卻發苦，很多人吃不習慣。此時，可以用熱水焯一下，苦味會降低些。如果用它做餡包餃子、餛飩，苦味幾乎就可以忽略不計了。
5
萵筍：抗過敏助寬腸通便
萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗因春季過敏而引發的鼻炎，緩解過敏帶來的不適。
萵筍口感爽脆、色澤淡綠，含鉀量較高，多吃萵筍，不僅能促進排尿，而且對高血壓和心臟病患者也有益處。
萵苣可增強胃液、消化腺的分泌，從而促進各消化器官的功能。其含有的大量植物纖維素能促進腸壁蠕動，有效改善便秘。
吃法：
萵筍可以用來涼拌、炒，還能醃製成醬菜、泡菜等。
6
韭菜：護肝降脂護血管
李時珍把韭菜描述為“肝之菜”，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。
從現代營養學的角度來說，韭菜富含膳食纖維及多種維生素和礦物質，其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，避免便秘。
“韭菜春食則香，夏食則臭”。雖說一年四季都能吃到韭菜，但最為鮮嫩可口的還要數春韭。韭菜應該如何挑選、儲存呢？
記得轉告家裡人~
編輯 | 珠珠