隨著年齡越來越大身體機能逐漸衰退，很多老年人都會出現一些心腦血管疾病，
腦供血不足
就是比較高發的疾病之一。
這種疾病和腦動脈迴圈不暢或頸椎病，以及動脈粥樣硬化等疾病都息息相關，發病後患者會出現頭暈、頭痛、失眠等不適症狀，當身體出現了這3個“訊號燈”時，就應該及時就醫檢查並治療。
腦袋供血不足有哪些預兆？
1、精神意識異常
腦供血不足發病初期，身體就會出現一些預兆，比較常見的就是意識喪失或智力衰退，很多患者還會出現記憶力下降、性格急躁、孤僻等問題，並且還會出現整宿睡不著覺的情況。
整個人每天都有一種昏昏沉沉的感覺，這其實和
腦供血不足
有很大關係，最好能及時就醫檢查一下。
2、面麻、唇麻
腦供血不足
對身體健康的危害性特別大，一旦患病之後還會對神經系統造成極大危害；
繼而導致患者出現腦部、面部、唇部發麻的表現，而且還會伴有四肢麻木、視物模糊、耳鳴眩暈等感覺。
所以一旦身體出現這些預兆之後，就應該引起高度警惕，並且積極去醫院做檢查，然後根據實際病情對症治療。
3、嘴歪流口水
一旦
腦供血不足
患者出現了口歪嘴斜、流口水的病症時，就說明疾病已經到了比較嚴重的程度，這個時候千萬不能耽誤最佳的治療時機，否則就可能對患者的生命健康產生很大的負面影響。
由於大腦供血不足會干擾運動神經，這也是導致患者行為或行動失常的一個主要原因，只有積極治療才能緩解病情。
如何緩解腦供血不足的危害？
1、改正不良生活習慣
無論是老年人還是年輕人，平時都應該養成良好的作息習慣，除了不應該經常熬夜之外，平時也應該少玩手機、少看電視，並且在睡覺的時候不要使用較高的枕頭，否則都可能誘發
腦供血不足
的問題出現。
尤其是對於身體比較虛弱的老年人來講，更應該多注意保證充足的睡眠時間。
2、多吃降壓食物
動脈粥樣硬化和高血壓可以說讓很多老年人都深受其害，所以要想遠離這兩種疾病的危害，那麼平時就應該多吃一些抗動脈硬化和高血壓的食物。
比如，鉀元素含量十分豐富的香蕉，以及具有殺菌、消炎功效的大蒜，這些食物都可以很好的預防和緩解
腦供血不足
的情況。
3、多做運動
腦供血不足並不是老年人的專屬疾病，對於長期坐著辦公或開車的年輕人來講，一定要多抽出時間做運動，只有這樣才能在增強體質的前提下，遠離腦供血不足的危害。
比如，可以多參加長跑、打球等運動，不僅可以有效預防
腦供血不足
，而且還能提升身體的抗病能力。
上面介紹了腦供血不足的發病原因和具體病症，雖然說老年人是這種疾病的高發人群，但對於一些中青年人來講，也可能成為腦供血不足的危害物件。
所以平時要想遠離這種疾病的危害，那麼就應該多注意飲食調理和運動健身，只有這樣才能避免出現腦供血不足的問題。