“李姐，怪不得人家都說能睡個好覺就是福氣了，我怎麼老是容易失眠呢？”
“我就沒這樣的煩惱，我的睡眠狀態不管白天黑夜都可以用秒睡來形容。”
“李姐，你可別沾沾自喜啊，我才看的文章，講的就是睡得快的事兒，上面說秒睡可能也是一種病呢。”
“小王，你可別嚇我，秒睡怎麼可能會是一種病？”
“你別不信，我這就把文章分享給你，你快看看吧。”
睡眠呼吸暫停綜合徵實際上是睡眠呼吸疾病，一般叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，發病率約為2%-4%。
主要表現為夜間出現反覆的呼吸暫停。一般超過10秒鐘就認為有一次呼吸暫停，有些患者的呼吸暫停會長達一分鐘甚至以上。
患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵會有哪些表現呢？專家前來答疑解惑。
01
睡眠呼吸暫停綜合徵表現：秒睡
深睡眠是恢復體力的重要睡眠階段。睡眠呼吸暫停綜合症會引起夜間睡眠結構的改變，深睡眠減少，淺睡眠增多。淺睡眠變多就會導致白天經常犯困，也就是不分時間、地點的“秒睡”。
02
睡眠呼吸暫停綜合徵表現：夜裡睡不穩
臨床上可以透過多導睡眠監測，監測睡眠結果、血氧飽和度和氣流中斷情況，來判斷睡眠的狀態如何。
正常的睡眠結構分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩部分，非快速眼動睡眠包括淺睡眠和深睡眠。
不是每個人都需要8個小時的睡眠，人的睡眠實際上是基因決定的，有些人屬於短睡者，有些人屬於長睡者，但是即使短睡者，只要有足夠的深睡眠也能保持很好的睡眠質量。
長期睡不好就會導致白天易疲勞、記憶力減退和激動易怒。
03
睡眠呼吸暫停綜合徵表現三：打呼嚕
睡眠呼吸暫停綜合症的病人可能引起打呼嚕，這是因為氣道狹窄導致的。
睡眠呼吸暫停綜合徵為什麼會打呼嚕？
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如何判斷呼嚕聲是否危險，主要是根據呼嚕聲是否均勻來判斷。單純的鼾症也稱為習慣性鼾症，呼嚕聲非常均勻且沒有中斷，這種情況下是安全的；
另外一種不均勻且伴有呼吸中斷的呼嚕聲，是比較危險的，這實際上是出現了呼吸暫停。
如何判斷自己是否有
睡眠呼吸暫停綜合徵呢？
專家告訴你：
如果每小時超過5次的呼吸暫停，認為是輕度的；如果每小時超過15次，認為是中度的；如果每小時超過30次，認為是重度睡眠呼吸暫停。
哪些人易患睡眠呼吸暫停綜合徵？
人到中年肌肉功能減退導致脂肪增多，肌肉的活性和張力降低，更容易患睡眠呼吸暫停綜合徵；男性因為雄激素水平高，會加重睡眠呼吸暫停；肥胖時會導致頸部的脂肪增加，對氣道產生擠壓，也容易引起睡眠呼吸暫停綜合症。
01
睡眠呼吸暫停綜合徵治療方法一：
自我調整法
首先需要減重；其次戒菸戒酒，
抽菸會對上氣道產生刺激，引起咽腔的組織增生，容易使得氣道更狹窄，而喝酒之後，肌肉放鬆會使頦舌肌張力不夠，加重氣道的狹窄，從而加重睡眠呼吸暫停的症狀；
第三，可以選擇側臥的睡覺姿勢，
在仰臥位時舌後跟更容易發生後墜，側臥位時就沒那麼容易後墜了。
02
睡眠呼吸暫停綜合徵治療方法二：
儀器治療法
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03
睡眠呼吸暫停綜合徵治療方法三：
手術治療法
第一種是減重手術，對於體重指數達到40-50的病人，可以做胃減容手術，主要針對肥胖的病人；第二種是耳鼻咽喉科的手術，也就是懸雍垂軟顎咽成形術，將咽腔擴大；第三種是頜面外科的手術，有些人的下頜短小、後縮，下頜畸形，這種情況下可以透過頜面外科的手術，把下頜往前拉來解決這樣一個問題。
但不管是哪種手術都不能完全解決阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的問題，還需要藉助器械的輔助才可以完全避免呼吸暫停。
“原來如此，看來我有必要去一趟醫院了。”
“嗯嗯，睡眠問題直接影響第二天的狀態，不能掉以輕心！”
影片號
來了