口臭指的是從口腔當中所散發出來的一股異味，一般是由於
沒有做好口腔衛生工作
，或者是患有一些
口腔疾病
，以及
胃腸道疾病
等因素導致。
一旦出現口臭，不但會使人的外在形象受到影響，還會造成較多的社交尷尬，並引起一些心理健康問題。所以對於出現口臭的人群來講，都會採取不同的方法，希望達到祛除口臭的作用。那麼，到底該怎麼做，才能夠快速消除口臭呢？
如何有效消除口臭現象
？
一、
對症治療
有
80%~90%
的口臭是來源於口腔，比如出現了
齲齒
，或者是患有
牙周炎、牙齦炎
以及
口腔黏膜類
的疾病。尤其是對於出現齲齒的人群來說，在齲洞當中會有大量的
食物殘渣
，這些食物殘渣經過細菌分解之後，就會產生較為明顯的臭味。
而如果出現了
化膿性的牙髓炎
或者是
牙髓壞死
現象，也會引發口臭的出現。如果患有
牙周疾病
的話，在牙齒上會有大量的
菌斑和牙結石
，也會出現口臭現象。如果是這些口腔因素導致，那麼必須快速前往醫院的牙科就診並對症治療，才能夠有效減輕和避免口臭的出現。
另外，如果患有一些
消化道疾病
，比如
消化道炎症、潰瘍
，或者是感染上了
幽門螺旋桿菌
。另外，在患有
糖尿病、肝臟疾病、尿毒症
的時候，也會使患者出現明顯的口臭現象，並且同時還會伴有其他的一些不適感。
那麼患者一定要前往正規醫院進行一系列檢查，然後給予相對應治療。只有
消除病因
，才可以避免出現口臭現象。
二、
適當喝茶
不管是哪種因素導致的口臭，在日常中可適當的喝茶，能夠起到消除口臭的作用。比如對於
幽門螺旋桿菌感染
人群來說，就會出現頑固性的口臭現象，那麼就可以適當的喝一些
丁香茶
。
丁香茶中含有特別豐富的
丁香酚、丁香油
成分，並且含有大量的
齊墩果酸、鞣質
等物質。這些物質能夠起到
抑制幽門螺旋桿菌繁殖
，以及
快速消除口臭
的功效。
而對於其他口臭患者來說，在出現口臭的時候，可以適當的飲用一些
檸檬水
。尤其是對於因為
飲食不當
或者是
消化不良
所導致的口臭現象，有著非常好的改善效果。而且檸檬水的味道比較清新，有著一股水果香氣，可以起到
清新口氣
的作用。
三、
做好口腔衛生
每天一定要
早晚兩次
採取正確的刷牙方法進行刷牙，在每次飯後應該
使用牙線
，將牙縫當中的一些
食物殘渣快速去除
。並且要用
溫開水或漱口水漱口
，可以有效避免一些細菌在口腔當中繁殖，有著
快速消除口臭
的作用。
另外，一定要
定期進行洗牙
，可以將牙齒上的一些
菌斑、牙結石
去除，也能夠有效改善口臭問題。
總而言之，一旦出現口臭現象，可以參考以上3點，能夠起到快速消除口臭的作用。
除此以外，一日三餐要減少一些
高油脂、高糖、高鹽食物
的攝入，也不要吃一些帶有異味的食物，比如
生韭菜、生蔥、生蒜
等。多吃一些
蔬菜和水果
，既可以提升消化和代謝功能，還可以有效減輕口臭現象。