在你睡覺的時候，其實可能發生了很多事情。
磨牙、睜著眼睛睡覺、突然踏空，抖一下……
這些事情，是怎麼發生的呢？
磨牙症是指在非生理功能狀態下咀嚼肌產生不自主的收縮，使上下牙產生彼此磨動或緊咬，使正常生理休息位中斷的現象，屬副功能運動。
（來源：網路）
睡覺時磨牙是一種“幹磨”，即在口腔內無食物，唾液也較少的情況下，上下頜牙發生摩擦，表現為睡眠中上下牙齒研磨或叩擊，伴有聲音。
睡覺磨牙在不同年齡段人群中都有發生，在孩子中最為常見。長期磨牙的人檢查牙齒時可發現，他們牙齒咬合面有異常磨損平面。
患有磨牙症，容易導致牙齒受損，影響睡眠和牙齒健康，甚至引發牙髓炎。
那麼，人為什麼會睡覺磨牙呢？
夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關［1］。
據調查研究發現，磨牙症患者交感神經活性較高［2］，因此，磨牙運動可能是精神超負荷時的緊急出口，比如白天加班比較累，工作繁重，或者受了領導的批評等等，都可能會引發磨牙的症狀出現。
絕大多數人睡覺時眼睛是閉合的，只有小部分人睡覺時眼睛依然是睜著的，即俗話所說的“睜眼睡”。“睜眼睡”在醫學上稱為睡眠時瞼閉合不全。
“睜眼睡”的人多數屬於病態，
時間長了可能對眼睛造成損害。小部分人則不屬於病態，對眼睛健康和日常生活也無影響。
（來源：網路）
比如有面癱的人，由於睡覺時眼瞼長時間閉合不全，眼球表面液體蒸發，結膜和角膜失去淚膜的滋潤和保護作用，裸露在外，不斷受到外界刺激，容易在清醒時感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感，從而引發眼疾，這就是病態睜眼睡。
另外，
“睜眼睡”病人睡眠較淺，
睡眠中排除干擾能力差，對外界刺激比較敏感，所以睡眠質量較差，更有甚者可導致疲勞、記憶力減退等神經衰弱症狀。
不僅如此，如果你的朋友第一次看到你睜眼睡，還可能會被你的白色眼球嚇到。
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。睡覺時身體突然抖一下，這到底是怎麼回事？
（來源：網路）
網上的答案五花八門。有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你傳送了一條彈窗抖動……有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有……
有資料表明：全世界有大約70%的人在睡夢中抖過，但是請放心，他們現在依然身體倍兒棒，吃嘛嘛香。
除非你有心血管疾病，如冠心病、高血壓、動脈硬化等，否則，你是很難在夢中猝死的。
那睡覺時抖一下到底是怎麼回事？
其實，睡覺時身體突然抖一下是有正經名字的，它叫臨睡肌抽躍症。
簡單說，肌抽躍就是一種肌肉的急速、不自主的抽動現象。它跟身體健康沒太大關係。其實我們的身體每天都在發生不同的肌抽躍，比如：打嗝，入睡抽搐以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐。
一般的臨睡肌抽躍是不會影響睡眠的，如果真的影響到了睡眠，那你最好要及時就醫哦！
審稿專家：趙曉霞
| 山西省人民醫院神經內科副主任醫師
參考文獻
［1］李建社。磨牙症的病因研究與治療進展［J］。全科口腔醫學電子雜誌，2019，6（26）：52-53。
［2］劉燕， 楊連平。 磨牙症發病機制中壓力因素的研究進展。 現代口腔醫學雜誌。