一般情況下在晚上睡覺之前刷牙，早上起來之後刷牙是每個人都要做的事，而且刷牙看似很簡單，其實也是有一些小技巧的。
很多人都納悶為什麼每天都刷牙，牙齒還是那麼黃？可能是方法用錯了，今天就帶大家一起來了解一下。
刷牙時牙膏是否要沾水？很多人都做錯了，難怪牙越刷越黃
大家都知道我們刷牙用的牙膏裡面的主要成分就是碳酸鈉，然後透過牙齒和牙刷摩擦發揮作用，因此大家在刷牙的時候，儘量不要用牙膏蘸水，牙膏蘸水之後就會降低它的清潔能力，而且還會出現較大的泡沫，這就會使牙刷和牙齒的摩擦減小，是牙膏無法發揮較大的清潔能力。
而且我們的口腔中本來就有水分，在刷牙的時候也會出現泡沫，因此大家在刷牙的時候，不要將牙膏蘸水。
另外在刷牙的時候建議大家用溫水刷牙，很多人都直接用冷水刷牙，冷水刷牙，無法使牙膏的清潔能力發揮到最大效果，而且容易使牙刷不乾淨，而且對於牙齒敏感的人來說，經常用冷水刷牙還有可能會使牙齒髮生痙攣，增加牙齒的敏感程度，用溫水刷牙效果是最好的。
刷牙時還有哪些事情要注意？
牙刷要選對
很多人在選擇牙刷時都有一些誤區，覺得牙齒的刷毛越軟越好，這樣就不會輕易傷害牙齦了，其實也並非如此，刷毛過於柔軟的話，清潔能力將會降低，而且刷牙的力度也不好控制，大家在選擇牙刷的時候，儘量選擇軟毛硬度適中的牙刷，而且刷頭較小的牙刷更適合刷牙，清潔能力會更好。
正確掌握刷牙時間
很多人在刷牙的時候，時間都比較匆忙，特別是在早上的時候，胡亂刷兩下子就完成了，其實刷牙也是有一定時間的，一般來講，刷牙時間不少於三分鐘，不知要清理牙齒表面，就連牙齒的內槽也要清理乾淨，以免細菌滋生破壞牙齒。
刷牙時掌握好力度
在刷牙的時候也要掌握好力度，很多人在刷牙的時候就像鬼子進村一樣太過猛烈，不但會破壞牙齦，導致牙齦出血，而且時間長了也會對牙齒造成一定影響，破壞牙釉質。
綜上所述，我們可以看出在刷牙之前牙膏不要蘸水，只需要漱漱口就可以，直接刷牙，蘸水的話也會降低牙膏的清潔能力，此外大家在刷牙的時候也要掌握好，一定時間儘量持續刷牙三分鐘，清潔效果會更好。
如果你以前的方式是錯誤的，那就趕緊改過來，然後堅持下來。同時，也要把正確的刷牙方法告訴家人，特別是孩子，一定要多多引導，寓教於樂，和孩子一起保護牙齒，保持口腔健康。
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