相信絕大部分人都經歷過這樣的一種痛——
口腔潰瘍
。
千萬別小瞧它，痛起來可真要命！喝水、說話、吃飯……做什麼都覺得難受，恨不得將嘴巴封住，真的悔不當初：到底自己哪裡招惹上“口腔潰瘍”了？
口腔潰瘍到點自愈，嚴重時超30天
日常生活中，我們常常見到口腔潰瘍的身影。可以說，口腔潰瘍是一種很“奇怪”的口腔病，其具體的發病原因尚不明確。它常見的三種類型是：
單發性（創傷性）
：口腔黏膜被弄破，如被堅果的硬殼劃傷、咬到臉頰內側等；
複發性
：週期性反覆發作，免疫力持續低下，到了時間會自己癒合；
疾病性
：因為水痘病毒、手足口病病毒、缺乏維生素B12、缺鐵等原因而出現。
你們知道嗎？口腔潰瘍的
女性患者比男性患者多
，人群患病率達
10%-25%
，並且目前沒有有效方法能完全治癒口腔潰瘍。
通常來說，這種病的發病週期長短不一，有時候是發病後的
5天
開始癒合，有時候則需要
1-2周
，甚至更嚴重的會超過
1個月
。
口腔潰瘍最喜歡“糾纏”這6種人
1、無辣不歡、愛吃各種辛辣刺激食物的人
2、不愛吃蔬菜水果、偏食的人
3、免疫力差、操勞過度、喜歡熬夜的人
4、有咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣的人
5、脾氣暴躁、心情煩悶、壓力大的人
6、頻繁抽菸、喝酒的人
口腔潰瘍數月未好轉，需警惕口腔癌
反覆好不了的口腔潰瘍，一般情況下就是我們前文提及到的複發性口腔潰瘍。複發性口腔潰瘍的發病率約
20%
，分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍。
其中，
輕型口腔潰瘍
是邊緣清晰、表面有淡黃色假膜，約1-2周便會自愈；
重型
的是邊緣不規則、多呈暗紅和紫紅色的小結節狀，可能超過1個月才癒合，會留下瘢痕。
口腔潰瘍總是好不了，有可能是被你的壞習慣害了。當發現長了口腔潰瘍，你還繼續吃香喝辣、持續熬夜，還不注意口腔衛生，那它能好起來才怪！
口腔潰瘍令我們的嘴巴很痛，有些人不敢刷牙，要不就隨便刷或乾脆不刷，這樣會加重口腔潰瘍的疼痛，更難好轉。所以，就算有口腔潰瘍，牙還是得
仔細刷
，也可以用
淡鹽水漱口
，加快讓口腔潰瘍好起來。
除了上面說的情況會導致口腔潰瘍反覆發作之外，一般認為它與
遺傳、環境和免疫力等因素
有關。
如果有複發性口腔潰瘍的家庭遺傳史，患者復發的程度、頻率可能會有區別；若患者處於焦慮的環境中，情緒不佳、睡眠不好，會導致免疫力持續變差，很容易導致口腔潰瘍反覆發作。
大家要警惕這些情況，一旦發現應及時就醫：
潰瘍面積超過黃豆大小，最大直徑超過0.5釐米；還伴隨著發熱、皮疹、腹瀉等症狀，舌頭和牙齒等部位出現疼痛；若潰瘍長達數月仍未癒合，要警惕可能是口腔癌在“作怪”。
關於口腔潰瘍的3個真相，你知道嗎？
1、有人說口腔潰瘍是癌變的前兆，這是真的嗎？
闢謠：
說法過於誇張。在極少數情況下，口腔潰瘍可能是惡性疾病的“訊號”。但口腔潰瘍長期得不到有效治療，可能會得扁平苔蘚、白塞氏病。
2、口腔潰瘍只是上火了，下火就能好？
闢謠：
很多人以為得了口腔潰瘍，只要為口腔“降火”就可以好了，例如喝涼茶、吃下火的食物。其實這樣的想法大錯特錯！口腔潰瘍與上火之間沒有直接關聯，口腔潰瘍具有自愈性，即使不進行任何治療也能自愈，而不是涼茶起效。
3、口腔潰瘍會傳染嗎？
闢謠：
有人擔心在親親的時候，會將口腔潰瘍傳染給愛人。其實，這根本就是白擔心了，口腔潰瘍是沒有傳染性的，親親時只會嘴疼而不會傳染哦！
遠離口腔潰瘍，預防大於治療
不要再以為口腔潰瘍只是小事，忍著不管很容易出問題，拖到晚期就慘了。想要擺脫口腔潰瘍的“荼毒”，那就要從三方面做好預防口腔潰瘍的準備。
一、飲食要健康，儘量少刺激粘膜
常常都說“病從口出”，吃得健康了，疾病自然就不會來了。多吃新鮮的蔬果，補充多種維生素和礦物質；做菜以清淡為主，可以嘗試著吃清炒茼蒿，大白菜湯、清炒豆芽等健康又簡單的菜餚；少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、過燙過硬的食物及菸酒。
注意：
患者在潰瘍期間，在每次進食之後，最好用生理鹽水、淡鹽水漱口，以防食物殘渣加重複發感染。
二、生活起居要規律，睡眠充足很重要
保持充足、良好的睡眠質量，不要操勞過度，多休息，並且保持通便順暢；多做運動也很關鍵，放鬆心情，避免鬱鬱寡歡、暴怒引起的“虛火旺盛”。
注意：
特別是月經期的女性，更需要控制情緒和避免疲勞。
三、定期做口腔檢查，注意口腔衛生
如果曾經有修補牙齒、裝假牙的人，需要經常做口腔檢查，及時呵護口腔健康，否則很容易會因為牙齒摩擦口腔黏膜而頻繁出現潰瘍。口腔潰瘍期間，也需要注意仔細刷牙，牙刷儘量選擇軟毛的。