一到了夏天，“吃什麼”就成了很大的難題
飯點的時候和朋友碰到的第一句話就是“今兒吃什麼了”
夏天悶熱的天氣讓人的食慾也直線下降
平時最愛吃的大魚大肉這會兒好像也不香了
喝了暖身子的熱湯放到嘴邊也變得難以下嚥了
那些邊吃邊擦汗的美食讓人熱到暈眩
總是總結起來就是——熱到對美食喪失了興趣
這樣可是不行的，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃就餓得慌了。
都是靠哪些美食度過炎熱的夏天？
UMMER夏日美食提及西瓜這一水果，大家肯定都不覺得陌生。作為日常生活中再普通不過的水果，在夏天當季的時候，西瓜屬植物，有稱“盛夏之王”的美譽 。
功效作用
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑，還能刺激腸蠕動、促進大便通暢。
1、解暑生津
2、利尿消腫
3、降血壓
4、消除疲勞
5、美容養顏
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，最容易被面板吸收，對面部面板的滋潤、防曬、增白效果很好。
2、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿，有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養，瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
西瓜究竟該怎麼挑，這是小販和吃神痴纏不休的千古難題！
皮綠——瓜面一定要生機勃勃的翠綠！
紋路越清——紋路越清晰，話越甜！
臍小——肚臍（也就是瓜尾巴另一端）小而深，才是真熟！
咚咚——“咚咚”為熟，“突突”不錯，“嗒嗒”可以扔小販
不宜同食
1、西瓜+蝦：會導致嘔吐、頭暈、噁心
2、西瓜+香蕉：會引起腹瀉
3、西瓜+山竹：引起身體不適
適宜和禁忌
適宜：高血壓、高熱、面板暗沉、宿醉者等
西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，適用於高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、高熱、口瘡、面板暗沉、宿醉者。
禁忌：糖尿病、虛冷體質、口腔潰瘍者
1、西瓜含糖量高，糖尿病患者食用，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
2、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬於虛冷體質的人均不宜多吃。
3、腎功能不全患者食用西瓜，不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。
4、若口腔潰瘍者多食用西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
西瓜真的就是夏天必備的解暑神器，清甜可口，水嫩多汁非常的naic。
