《中華中醫藥雜誌》報道：近年，甲亢的發病率明顯上升，已成為一種常見病、多發病。患上甲亢暴瘦，那麼甲亢患者冬天應怎麼保養呢？貴陽中醫甲狀腺醫院王劍主任講解
食——甲亢患者吃什麼好
糧食、豆類、堅果類：
高筋麵粉、糙米、紅薯、小米、蕎麥、花生、豆腐乾、芝麻、榛子、葵花子、白巧克力、腰果、青豆、蠶豆、糯米、扁豆、大米、黑米、芝麻醬。
肉、蛋、奶類：
牛肉、豬肉、羊肉、豬肚、豬腰、泥鰍、蛋、奶製品、兔肉、淡水魚類、肝臟、黃油、鴨肉、雞肝、蝦皮。
蔬菜類：
菠菜、胡蘿蔔、番茄、空心菜、莧菜、油菜、韭菜、雪裡紅、小白菜、大蔥、綠豆、紅薯、土豆、金針菇、姬松茸。
水果類：
甘蔗、棗子、柑橘、柚子、橙、山楂、草莓、椰子。
食——甲亢患者不能吃什麼
忌吃
人參、狗肉、鵝肉、豬油、碘鹽、海帶、海蝦、紫菜、帶魚等海產品，以及辣椒、桂皮、咖啡、香菜、香菸、白酒等辛辣刺激性食物。
住——甲亢患者應該怎麼住
1、冬天居室安排
溫度：
通風，冬天天氣涼，適當給自己增添衣服，讓自己保持舒適的溫度。
環境：
優美、安靜、無噪音。牆壁及傢俱選用白色、淡綠色、淡藍色、淡黃色等偏冷色調，以安定病人心神，使病人鎮靜。
2、甲亢患者冬天怎麼睡
睡前安神定志，做到思想平靜，情緒平和。
不劇烈運動，不吸菸，不喝茶，不飲酒。
睡前熱水洗腳或溫水洗澡。
寢室環境要安靜，空氣要流通，光線要幽暗。
溫度要適宜，衣被要鬆軟清潔，枕頭要高低適當。
睡眠要講究姿勢，側臥如弓形是最理想的睡姿。
衣——冬季應該怎麼穿
1、注意保暖
注意保暖：甲亢患者原本怕熱多汗，而冬季寒冷，很多患者穿的少，不注意保暖，很容易引起上呼吸道感染。
2、衣著
甲亢患者的內衣應選用寬鬆、柔軟、吸溼透氣性好的棉製品。衣服要勤換洗，保持清潔乾爽。大多數甲亢患者均有不同程度的甲狀腺腫大，所以最好不要穿高緊領上衣，不要經常系領帶，以免對甲狀腺經常性擠壓，導致病情加重。
行——冬天應該怎麼行
1、散步
日常散步：將速度控制在1600米/小時，平均每天走上3200米左右，雙休日可多走一些。
睡前散步：相當於一種鎮靜劑，睡前散步15分鐘，勝過服用400毫克的眠藥。
變換步走：在新鮮空氣下，採用不斷變化步長、步型、方位等放鬆行走10-15分鐘，每天進行2-3次。快、慢、速度在90-125步每分鐘之間調節。
康復行走：以3000-4000米/小時的速度，步行一個半小時，每天或隔天進行一次，有利於甲狀腺疾病的康復。
2、運動
運動：
太極拳、長跑、門球、拳劍操舞、氣功、慢節奏的交誼舞、健身舞等活動。
冬季鍛鍊應注意：
防水、防滑、防霧、防風、防沙、防凍、保護面板、預防感冒。鍛鍊時應充分做好準備活動，防止挫傷、扭傷。甲狀腺病人應諮詢醫生，科學合理地安排鍛鍊。
甲亢患者日常保健
梳頭保健
梳頭方法：
一般以順經絡的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量，不感到疼痛為宜，向頭頂、枕部、頸項順序梳理。然後再梳理左右側頭頂，並使梳齒與頭部表皮垂直，動作稍快為好。一般每次梳100次左右，如頭皮發癢或出現少量脫髮，可增加100次。
溫水浴
用於甲亢患者的適宜水溫為35℃與正常人的面板溫度相接近。水作用於人體後，可以降低神經的興奮性，起到鎮靜安眠的作用。沐浴最好在每晚睡前進行，每次水浴時間為10到20分鐘左右。溫水浴可使全身血管輕度擴張，促進血液迴圈，改善睡眠。