月經是每個女性不得不重視的事情，雖然它有點麻煩，而且每個月那幾天還要忍受它帶來的一些痛苦折磨，但在相信女性朋友都不會希望月經就這樣離自己而去，一旦離去，那說明你要面臨的便是絕經的來臨，絕經代表著女性走向了衰老，這無疑是女人不想面對的事情。月經是否正常，也可以反映出一個女性的健康狀態。比如想要判斷子宮是否健康的一個標準，便是月經期間的一些表現，如果女生來例假時有以下幾種表現的女性，說明你的子宮很健康。
一、月經週期剛剛好
一般情況下，女性的月經週期正常為28天，不過上下浮動一週左右這都是屬於正常範圍內。而且行經期一般為3-7天左右，即量多的時候一般是3、4天，量少的時候一般3天左右，加在一起也就是一週左右。如果您的月經量多的時候，也就3天左右就結束的話，說明您的子宮功能是比較強健的，排汙能力也是非常強，分泌的清潔物也很充足。說明子宮還是健康的。
二、精力充沛
女性在月經期間如果身體感覺比較輕鬆，而且沒有出現痛經的症狀，那麼說明你的子宮保養得當。因為很多人平時不注重身體的健康調理，經期存在不良習慣，比如愛吃冷飲，生冷食物等，這些都有可能會導致宮寒的出現。如果宮寒嚴重的話，女性在例假期間就很容易出現痛經的情況，而這些表現則說明女性子宮健康受損了。
三、經血量穩定
從女性健康的角度來說，每個月來月經的經血量，通常是在30-50毫升左右，如果你每次來月經的時候經血量差不多都在這個範圍內的話，這也說明你身體中比較正常的，子宮的狀態也比較好，經血排出也會比較順暢。
四、月經顏色每次都是暗紅色的
女性正常月經的顏色為暗紅色，如果你每次來的月經都是這個顏色，表明你的子宮是比較健康的。但是如果經血顏色過深或是過淺，而且還伴隨著很多血塊，也你就要引起注意了，很可能是子宮健康出現了問題，應該及時的去檢查一下。
那麼女性來利時，如何做可以養護子宮健康呢？
注意子宮保暖
要做好腰腹部保暖工作，避免過分貪涼，否則很容易讓身體受寒，宮寒就是我們平時常見的，宮寒主要是身體受寒引起的，時間長了會引起月經紊亂，而且還會導致痛經的出現，因此必須要做好子宮保暖工作。
保持愉快的心情
學會放鬆心情，尤其是在壓力大的情況下，要學會給自己減壓，增強身體的抗病能力。如果已經患上宮頸炎症，也沒有必要過於擔心，它不一定就會發展成宮頸癌，這是一個長期的過程，只要進行正規的治療和改變平時不良的一些行為習慣，是可以很好地避免惡變的。
飲食的調理
想要保養好子宮飲食上也要多下功夫，女性要多吃營養和補氣血的食物，這樣才能提高子宮部位的強度和免疫能力。因此建議女性朋友在喝水時加上一些人參玫瑰茶來補氣養血，滋養子宮，人參玫瑰茶它主要是由玫瑰、人參、紅棗、枸杞、桂圓等材料組成，按照科學配比，製成茶包，開水沖泡代茶飲用。每日兩杯，補充氣血，養護子宮，延緩衰老。