隨著社會的不斷髮展，人們的生活壓力也在不斷的上升，很多人為了減壓選擇了抽菸，其實這是非常傷害身體健康的，因為我們都知道吸菸有害健康，可是還是忍不住，這個時候我們一定要做到將傷害減至最低哦，尤其是吸菸時，學會這“3技巧”，就算不戒菸，或能讓你的肺“舒服”些！
飯後不抽菸
抽菸雖然可以讓人精神暫時的放鬆，但是卻給身體也帶來了不少的傷害，尤其是抽菸的時間點是非常的重要的，想要將抽菸的傷害減至最低，我們要注意飯後不抽菸，因為這個時間點是腸胃處於高速運轉的時候，突然的尼古丁侵入，會讓他們將其吸收殆盡，給身體帶來嚴重傷害哦。
睡前不抽菸
生活中喜歡抽菸的人，多數有睡前一支菸的習慣，但是卻會嚴重的影響到睡眠質量，因為睡前抽菸的話，很容易使大腦處於興奮狀態，這樣的話對於晚上的睡眠肯定會有一定的影響哦，而且有害物質也會在睡眠的時候在體內流竄，嚴重的影響到身體健康狀況哦。
晨起不抽菸
早晨是人們一天中最精神的時候，這個時候人們體內的各項機能都處於待作業狀態，可以說是興奮的狀態，這個時候如果選擇抽菸的話，很容易就會引起各個機能都受到尼古丁的侵害，從而對身體造成的影響，可能會使平時的很多倍哦，因此要避開這個時間點抽菸。