“手抖、心慌、頭暈、冒汗……”
你能意識到這是身體給你傳送的“低血糖”的警示訊號嗎？
別看低血糖症狀這麼明顯，但總有一些馬大哈會忽視這些訊號，以為自己只是有點不舒服，堅持一下就扛過去了。就算是意識到了，很多人通常不認為低血糖是一種“病”，覺得補充點飲食或吃兩塊糖就能好。
但實際上，低血糖也會帶來不小於高血糖的危害，在一些情況下甚至比高血糖的危害還要大，所以充分了解低血糖的原因和處理方式非常重要！
1、
低血糖的表現
成人血糖水平
心悸、大汗
，甚至
神志改變
等不適。
低血糖症狀是多種多樣、因人而異的。除了上面這些典型的症狀，還有可能會出現
頭暈、乏力、煩躁不安
等表現。
如果忽視這些身體的訊號，低血糖的症狀可能會進一步加重，表現為
行走困難、視物不清、意識模糊、行為怪異、抽搐甚至昏迷
等。
也有一些人可能在早期沒有明顯的症狀，這種無症狀低血糖在糖尿病病程較長，特別是平時血糖嚴格控制以及經常大量飲酒的人中更為常見。
2、
導致低血糖的常見原因
●
飲食習慣變化
通常是一些進入減肥期的人，或者是工作繁忙不能及時吃飯的打工人，這些行為都會打破原有的飲食規律，使進食量驟然減少、進餐時間延後，從而導致低血糖的發生。
●
運動規律或強度的變化
在沒有做好充分準備的情況下，突然增加活動量，使能量消耗增加，會導致低血糖。
●
過量飲酒
這是在日常生活中經常被忽視的誘因。
●
不恰當地使用降糖藥
這點主要發生在糖尿病的患者中，如胰島素和降糖藥使用過量。
出現低血糖如何處理？
● 如果在家中或者醫院，有血糖儀的情況下，建議立即測量指尖血糖。
如果血糖≤3.9mmol/L，立即吃15～20克葡萄糖或糖類食品。
15分鐘後再次監測血糖，如血糖值還沒達到正常：再吃15～20克糖類食品，然後等15分鐘再監測血糖；
如血糖＞3。9mmol/L，但距離下次進餐時間超過1小時，也可以吃含澱粉或蛋白質的食物。
● 如果正在吃α-糖苷酶抑制劑類藥物（比如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇等）時出現低血糖，需用葡萄糖或蜂蜜糾正，而不是補充蔗糖或澱粉類食物，因為這個時候用這類食物糾正低血糖的效果差。
● 如果吃了升糖食品後仍然有低血糖，或者出現意識模糊等更嚴重的症狀，建議立即呼叫救護車，儘快就醫。
特別需要注意的是，低血糖時千萬不要自己駕車去醫院。
● 低血糖反應消失後，如果在午夜或離下一餐1小時以上，可以加餐一次，但需要控制食物的熱量，避免血糖升得過高。
● 如果低血糖的原因不明、或者頻繁發生的時候，需及時就醫，查明原因，調整治療方案。
好好照顧自己
有些妹子因為經常低血糖，習慣在包包裡放上一兩塊糖備用，並沒有想過要去就醫。
但是，低血糖不是簡單吃點糖就可以了，如果經常發生低血糖一定要重視起來，及時就醫查明原因哦！