熬夜，已經成了不少當代年輕人的狀態。
熬夜傷身，這個道理大家都懂，但問題是就是按捺不住自己內心的銷魂啊！拿起手機，一刷就刷到大半夜啊！
但你可知道？後半夜不睡，會讓你老得更快！
近日，央視就報道了關於熬夜對身體的傷害。專家提醒：面板的細胞代謝主要集中在後半夜，若長期缺乏睡眠，會導致
面板老化的細胞無法及時被代謝
，從而加劇衰老的跡象。
此外，長期睡眠不足以及睡眠節律紊亂，會增加
高血壓、糖尿病
以及
癌症
等患病風險。
經常熬夜的你，身體會發生什麼樣的變化？
要保持身體健康，最重要的是擺脫熬夜的壞習慣。
那麼，經常熬夜的人身體可能會發生什麼變化呢？
1、加速身體老化
經常熬夜的人可能會出現衰老速度加快的情況，因為充足的睡眠時間才可以改善器官功能，並保持身體正常運轉，這也是對抗衰老的有效方法。
很多人經常熬夜，器官的功能就會不斷下降，身體裡積累的毒素也可能會因為睡眠時間不足無法完全代謝掉，從而導致人體更加容易衰老。
熬夜時間久了之後，就會發現明顯的
黑眼圈、面部色斑、痤瘡、皺紋、面色不佳
等症狀，而這些正是熬夜所帶來的不利影響。
2、抵抗力下降
經常熬夜的人會導致抵抗力減弱，只有休息時間足夠才可以改善免疫功能，增強人體抵抗細菌和病毒的能力，預防疾病。
而許多人因為長時間熬夜，身體沒有得到充分的休息，這會干擾器官的各種執行。
想要擁有一個健康的身體，最重要的是確保自己的睡眠時間是充足的，否則經常熬夜就會導致
免疫力和抵抗力下降
，從而增加患疾病的可能性。
3、內分泌失調
經常熬夜的人很容易出現內分泌功能障礙。
對於女性朋友而言，保持穩定的內分泌是促進健康的關鍵之一。
如果長時間熬夜，很容易導致
內分泌功能出現異常
，甚至導致更年期提前，從而出
現脾氣暴躁、易怒、失眠、多夢
等情況。
4、精神狀態不佳
經常熬夜的人可能會出現精神狀態很差的情況，由於在晚上沒有得到很好的休息，導致第二天出現思維遲緩、注意力不集中的情況，從而影響接下來的工作和學習。
熬夜的人因為生活作息不合理，睡眠時間不足，會在白天感到非常疲勞，並給人精力不足的感覺。
如果出現了這種現象，則意味著熬夜產生負面影響已經十分明顯了，所以需要儘快擺脫熬夜的壞習慣。
5、誘發心血管疾病
當人們長期熬夜工作或者學習時，人體常常處於一個高度緊張的狀態，就會導致血管收縮情況受到影響，使血壓高於正常值，從而誘發或者加重心血管疾病。
6、增加患癌機率
由於長期熬夜會影響內分泌功能，使細胞的正常代謝出現異常情況，增加細胞突變的可能性，長此以往，出現癌症的機率也會逐漸升高。
熬的並不是時間，而是熬命！
事實上，人體內有一個無形的“時鐘”，大約24小時就會呈現一個迴圈，因此根據環境的明暗來調節入睡和醒來的時間。
熬夜帶來的健康問題，可不僅僅只是有一個，也遠遠不只有一個，會引起
視力下降、記憶力下降、頭痛、失眠、面板受損、抑鬱
等，甚至還會降低免疫力，從而更容易患上其他疾病。
所以說，儘量少熬夜，早睡早起，讓自己以及身體一個最規律的作息時間吧！
而且，熬夜這事，也別總是自己一個人來！
畢竟，一個人熬夜沒事兒幹啊，總得多拉幾個人，不是嗎？
