排便重要嗎？作為日常吃喝拉撒的四件大事之一，排便當然重要啦！不知道你們什麼感覺，但小九我每次排完便，都感覺自己瞬間輕了幾斤，終於進入了“體重不過百”的女神行列。
而對於便秘患者來說，排便就更為重要了，可以說是“等了好久終於等到今天”！也正是因為來之不易，他們也會比普通人對自己的大便更為在意，在一通舒暢後，還會和家人朋友仔細探討自己的大便形狀和粘稠度變化，想想還真是一次有味道的聊天啊！
不過，絕大多數人對於大便的態度還是相對保守的，在排完便後很少有人會仔細觀察自己的大便形態，更別說與他人交流了。實際上，日常注意觀察大便的形狀和粘稠度變化，能夠有效幫助我們識別相關胃腸性疾病，甚至發現早期癌症，這也是為什麼醫院將大便常規檢驗作為判斷患者是否出現腹瀉、便秘等胃腸疾病的重要判斷標準之一。
人們吃進去的食物經過消化吸收後，剩餘未被吸收消化的各種食物殘渣便會和水、細菌等透過小腸、大腸，最後以糞便的形式一同排出體外。正常的大便一般是較為鬆軟但具體成形的，顏色呈黃褐色，但若是腸道環境受到刺激或是發生病變，大便就會在含水量、顏色、形狀等方面也出現異常。
許多研究已證實，大便的外觀及黏稠度與其透過整個腸道的時間密切相關，若腸內環境異常會直接導致大便透過腸道的時間長短髮生變化，而其中，大腸主要負責吸收大便中的水分，若大便滯留腸道的時間長，則大便中的水分便流失得多，排出後質地也會較硬，相反則大便中留存的水分較多，排出來的大便也會較為稀軟。
而為了避免患者在症狀描述過程中過於主觀、表達不清等問題，英國便最早發明了
布里斯托大便分類法
，有利於人們直接根據大便的形狀、粘稠度、質地等與不同的症狀對號入座。
你的便便是屬於哪一種呢？
1、羊屎顆粒狀——便秘
從上面的布里斯托評分類表格中能清楚看到，羊屎顆粒狀大便多是由便秘所致。
調理辦法：日常飲食應多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，從而軟化大便，促進腸道蠕動，嚴重時還應按醫生建議使用相關緩瀉藥物。
2、泥狀或糊狀——腹瀉
大便中的水分較多會導致大便過於稀軟、不成形，這種時候應考慮各種因素導致的腹瀉。如因細菌、寄生蟲等導致的感染性腹瀉，或因藥物刺激、腸炎等所致的非感染性腹瀉。
調理辦法：偶發性腹瀉應注意改善飲食習慣，如酗酒、宵夜等，但當發生多次腹瀉時不應輕視，應及時去醫院檢查病因，按需求服用藥物治療。
3、細長大便——腸癌
一般來說每個人的大便粗細因為腸道直徑不同也會有差異，但若發現自己的大便突然變細，要警惕各類疾病導致的腸道變窄所致，特別是痔瘡、大腸癌等，痔瘡和癌症腫瘤都會擠壓腸道空間，導致腸道變窄從而大便細長。
調理辦法：這類患者應及時去醫院檢查，防止病情惡化。
此外，如果出現大便顏色的異常，如紅便、黑便、白灰便、綠便等，也暗示身體可能出現了不同程度地胃腸疾病，若該症狀長期存在，還是應及時去醫院診查更為保險哦。
參考文獻：
1、蒲秋霞、李紅偉、宏亞麗：《國外布里斯托大便分類法的應用現狀及其啟示》，2019年，《護理研究》。
2、王璐璐：《大便常規檢驗在季節性腹瀉檢驗中的臨床效果》，2018年，《實用醫技雜誌》。
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