《黃帝內經》記載：
藥之不及
，
針之不到
，
必須灸之
。
艾灸，是用艾葉製成的艾條、艾柱點燃以後產生的熱量刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的功能，從而幫助人體防病治病。
中醫認為，艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸的溫熱效果可以促進區域性
氣血執行
、
祛溼散寒
、
疏通經絡
、
補益人體陽氣
。尤其適合體質陽虛、氣虛的人群。
艾灸好處多，但禁忌也不少。
艾灸10大忌
，不懂要吃虧，趕緊來看看吧：
艾灸10大忌
1
忌空腹、飽腹做艾灸
空腹或剛吃完飯
，
太飽或太餓
，
都不適合做灸
。
因為艾灸是一種可以擴張血管、促進體內的血液循壞的養生活動，在做艾灸的時候，雖然不需要進行體力消耗，但是會消耗人體大量的精氣。
在空腹的情況下，本來人就處於飢餓的狀態，體內的精氣少，再進一步消耗的話，很容易出現頭暈的情況，嚴重的會出現低血糖，所以艾灸是不建議空腹做的。
剛吃完飯的時候做艾灸，會引起消化不良。需在飯後一小時才能做艾灸。
2
忌艾灸時間太晚
晚上屬於陰中之陰，而艾是純陽之性，太晚了做艾灸容易造成陽擾陰，可能導致睡眠不好。
原則上，如果是做普通的保健灸、調理灸，
晚上九點後儘量不做艾灸
。
但是，如果是有急症，比如發燒，腹瀉等，是可以做艾灸的，以此來減輕病人痛苦。
3
忌艾灸的順序顛倒
人體陽氣流動自有規律，一般是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位。
而艾灸可以提拔陽氣，當艾灸能量進入人體時，假如順序不當，不順應體內規律，會影響體內陽氣的正常運轉，影響艾灸的效果
艾灸是有順序的，一般來說是先陽後陰，先上後下，先左後右，先背後腹。
艾灸正確順序
：
先陽後陰
，
先上後下
，
先左後右
，
先背後腹
。
即先灸背部，再灸腹部；先灸上部，再灸下部；先灸頭部再灸四肢。先灸左部，再灸右部。
4
忌隨便重灸
所謂重灸，指的是施灸時灸量很大的一種艾灸方法。
比如某個穴位一次艾灸長達一兩個小時，或者用艾絨艾條直接艾灸穴位。
一般而言，陽氣充足、體質強壯者，灸量可以大一點。體弱積病者、老人、小兒，灸量要小。
大多數人艾灸時，還是適合艾灸火力先小後大，灸時先少後多，由淺入深，不要一上來就隨隨便便重灸。
5
忌半途而費
用艾灸調理時
，
需持之以恆
。時間到了，灸量足夠，身體裡的氣抵達病根，才會開始慢慢好起來。
尤其一些慢性疾病，對灸量的要求比較高。
所以艾灸的過程中，發現暫時沒有效果，或者出現不適症狀，可繼續堅持，忌半途而廢。
6
艾灸期間、結束後忌吃生冷食物
艾灸中如果口渴，可以多喝溫開水。
艾灸期間和結束後
，
不可以吃生冷食物
。
包括喝冷水、冷飲，吃水果。
7
艾灸期間、結束後忌洗澡、吹風
艾灸期間和結束後不能馬上洗冷水澡
、
吹空調
。
艾灸的時候，人的毛孔、腠理、經絡、穴位都是開放的，如果這時候吹空調、吹電風扇，寒氣會順著毛孔經絡進入人體內部，對身體造成傷害。
做完艾灸灸後半小時內不能用涼水洗手，如果洗手需要用溫水。3小時內不能沖澡，3小時後可以用高於體溫的熱水衝浴。
艾灸後2—3小時後，才能使用空調，但溫度需要控制在27—28℃，且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內，引起不良反應（頭痛、發熱、後背涼、腹痛、腹瀉等）。
8
艾灸後忌穿溼衣服
做艾灸時由於艾熱進入體內，體內的寒溼會隨著汗液排出，人會出不少汗。
做完灸不能洗澡，但不要繼續穿著溼衣服。
應該脫掉溼衣服，用乾毛巾把汗液擦乾，並換上乾爽的衣服。
9
忌艾灸後輸液
艾灸後，人體毛孔經絡穴位都是開放的，如果這時候輸液，會導致輸液的寒氣侵入身體臟腑。
如果先輸液後艾灸，是可以的。
10
忌艾灸後刮痧拔罐
艾灸前刮痧拔罐，疏通經絡後再做灸，效果會更好。
但是，做完艾灸後，就不要刮痧拔罐了。
這是因為，刮痧拔罐很多是洩的，適合實證。而艾灸是補的，你剛補完又洩掉了，影響艾灸效果。
藥是苦的，針是痛的。
唯獨艾灸，是溫暖的。
艾灸，
通十二經、走三陰、
補元陽、理氣血、
逐寒溼，提高身體免疫力，
且無任何毒副作用，
是普通百姓最佳養生方法。
艾灸的這些禁忌，您記住了嗎？
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