眼壓就是眼球內部的壓力，簡稱為眼壓，正常範圍為10～21mmHg。眼壓過高會引起頭疼，眼紅，眼脹，虹視，視力減退。嚴重的會噁心嘔吐。
眼壓高的症狀
1、視野變窄，視力減退：眼壓過高時視神經受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天消失。
2、頭痛眼脹：由於眼壓急劇上升，三叉神經末梢受到刺激，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
3、噁心嘔吐：眼壓升高可反射性地引起迷走神經及嘔吐神經中樞的興奮，出現噁心嘔吐。
4、虹視：由於眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象。
眼壓升高的原因
1、姿勢與食物的因素
正常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是採取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦運動，我們會勸其儘量避免倒立的動作。此外，在短時間內喝下大量的液體 （如500CC）會使眼壓升高。
有些藥品 也會造成眼壓上升，含有類固醇的藥品，無論是經由口服，面板塗抹，鼻腔噴霧或是點眼藥水等各種不同的給藥方式，只要含有類固醇，就有機會產生這種副作用。
2、疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內障、近視眼等眼病均可出現高眼壓，外傷也可造成高眼壓。
3、日常生活中的因素
在暗處停留時間過久，低頭、讀書時間過久，休息不好，過度勞累，暴飲暴食。
如何預防眼壓高
1、注意飲食
禁止吸菸、飲酒、喝濃茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同時適當控制飲水量，1次不宜超過300ml，以免短時間內大量水分吸收入血，使房水隨之增加，引起眼壓升高，多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高，因此要保持大便通暢，防止便秘。
2、按時複查
臨床上許多患者往往誤認為手術後青光眼即可治癒，而不再複診，因此，務必向患者講明青光眼眼壓雖控制，但不代表疾病的痊癒，仍應注意眼壓、視乳頭和視野變化。出院1周後複查，以後每月複查，3個月後，每半年複查1次。如發現看燈光有虹視、眼痛、視力模糊或視力減退，應立即檢查。
眼壓高的飲食宜忌
1、宜多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，經常保持大便通暢。
2、注意節制飲水量，一般每次飲水不要超達500毫升。
3、宜多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、絲瓜等，應該經常選食，對於防止眼壓升高有一定的作用。
4、潤腸食物。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。還可多食香蕉、蘿蔔、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以通便。
5、忌暴飲暴食。
6、忌菸、忌酒、忌喝濃茶。
7、儘量不吃或少吃辣椒、生蔥、胡椒等刺激性食物。
最後，涵江眼視光眼科醫院提醒：降低眼壓需要持之以恆，平時出現眼壓高的症狀，還可以遵醫囑使用降眼壓的眼藥水，並在生活上注意緩解，如適當的運轉眼球、多休息、多食蜂蜜等利水食物，少飲濃茶及咖啡等等。
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