《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。
說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。
一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！
肺不好的人，身體會有哪些表現呢？
肺不好的人，身體3處“亮紅燈”，即使佔了一個，最好也檢查一下
一、上身
1、肩膀疼
肩膀出現疼痛、痠痛的感覺，一般人很難聯想到是肺部疾病引起的，所以大多會把這種情況當做肩周炎等關節疾病來治療。
其實，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症狀。
因肺尖部位離主支氣管比較遠，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，所以會產生疼痛感和灼熱感。
2、胸部疼
臨床上，有高達50%以上的肺癌病人，在被診斷時，出現過胸痛的情況，常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。
長期抽菸的人群，如果在夜裡，時常感覺胸悶胸痛，一定要提高注意！
此時肺部已經受損嚴重，如果還伴隨著咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表現，一定要去醫院進行相關治療。
二、面部
1、嘴巴發黑
肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的執行，組織就會出現缺血缺氧的表現，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。
2、印堂發黑
兩眉之間，有個色部，俗稱“印堂”。
肺部健康的人，印堂呈現白裡透紅的顏色；
如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。
三、手部
1、手指粗
事實上，肺癌發生以後，大部分的患者手指都會出現第一個關節腫起來的症狀，也被叫做“杵狀指”。
杵狀指就可能是肺癌發出的警報。國內外有很多報道都表示，出現杵狀指的人有八成都是肺癌導致的。
2、指甲發黑
手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。
同時指甲的也會變得又粗又厚，也會出現黑斑，黑色的豎紋等訊號，尤其是吸菸的人，出現這樣症狀，最好檢查一下肺CT。
養護肺部健康，謹記：吃二果，遠三氣，做四事！
【吃二果】
1、大白梨
白梨養肺，自古以來就被人應用，白梨具有梨生津、潤燥、清熱化痰、解酒等作用。
將白梨榨成汁，每天飲用，可以起到清肺潤肺的效果。
因為梨是屬於一個寒性的食物，可以緩解由肺熱所導致的乾咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。
2、枇杷
中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。
其不僅利肺氣，還能“潤五臟”。
對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發病，枇杷是比較有效果的療品。
每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。
【遠離三氣】
1、高溫油煙氣
苯並芘，是油煙中釋放出的一種強致癌物。
研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜時，要儘量避免高溫油炸，選擇高品質的吸油煙機，儘量減少油煙氣。
2、菸草氣
吸菸有害健康，這點毋庸置疑。
菸草氣，燻出來的肺癌，是肺癌高發的主要因素。
香菸燃燒後的氣體，含有百餘種有害物質，可嚴重損害肺部健康，誘發癌變。
3、悶氣
中醫認為“憂傷肺”，林黛玉就是典型的例子。
人在過度的憂傷，生氣悶氣的時候，會催化肺癌的發生，而人在開心大笑的時候，也有助於肺臟的健康。
【做四事】
1、吃白色食物
多吃白色食物，可潤肺，滋養肺部健康。
荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。
百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。
銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。
雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。
蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。
2、喝蒲公英地節茶
用蒲公英根、菊苣、桔梗、地節，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
蒲公英，具有“天然抗生素”之稱，去火消炎，殺菌排毒，效果尤佳，可以幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。
菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，幫助身體排毒。
地節，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿、止咳等功能。
此四者搭配，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
3、腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新，調養肺功能的目的。
吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
每次15下即可。
4、多抹鼻
兩手食指，或右手拇指和食指，分別放在鼻兩側搓擦，從睛明穴下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下迎香穴。
作用：鼻子與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。
所以，經常抹鼻，可增強鼻對外界的適應力，提高其防禦功能，增強肺功能。
另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。
頻率：每日1次，每次上下搓擦100下。
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