毒五月，是指
農曆5月；
6月21號（夏至）正式進入農曆五月，也正式進入最熱最溼的毒5月。
我國民間自古就有農曆五月百病氾濫，故有“毒月”之說。
張仲景在《傷寒論》中講得明白“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷，故欲著復衣……”
意思是：
夏季，陽氣向上向外散發，天氣燥熱，而地下的陽熱反而虛少，因此顯得相當陰冷（比如井水）。人也一樣，陽氣浮在體表，臟腑虛寒，表現的心煩口渴，飲食起居稍不注意就會生病。
特別是進入五月之後，氣溫回升較快，雨水多，溼熱之邪較盛。
內因：
一旦溼熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。
外因：
而這時氣候溼熱，容易滋生各種病菌（長江中下游的去已經入梅雨季節），進一步加重疾病的傳播。
因此，
民間有“毒五月”，“端午九毒日”之說。
毒五月的原由，
是這個月：
最 熱
最 溼
最 虛
病 菌 多
端午九毒日又是怎麼回事？
是說在毒五月裡，有9天最毒的日子，以端午為最。
《奉天通志》上說：「二午相屬為火旺之相，
過旺
則為毒。」
中醫講究“和諧中道”，認為“太大，太過，或者過旺。。。。”都是對身體有損傷的，是應該回避的。包括白酒：“味苦甘辛，大熱，有毒。”
2020年九毒日：
農曆五月初五（6月25日）端午
初六（6月26日）、初七（6月27日）、
十五（7月5日）、十六（7月6日）、
十七（7月7日）廿五（7月15日）、
廿六（7月16日）廿七（7月17日）
九毒日實際上就是位理學上的“虛”日，這九天傷身損氣耗精元的日子適合修身養性，
切記做耗洩性的活動：
寒涼食物、流大汗、房事……
我們怎麼安然度過“毒5月”呢？
1、一杯茶
溫中養胃，祛虛寒
對於身體虛寒的人來說，在溼熱的毒五月裡，最好的飲品還是姜棗茶（或者艾草茶），喝薑茶可以宣發肺氣，幫助我們把病邪驅趕出去，同時兼有溫中養胃，充實下焦的作用，腎水不虛寒，上焦的虛火也就下去了。
溼熱的毒五月保護好脾胃，就是保護好了國土，保護好了根本；經過了整個夏天，身體再虛，也會馬上回復。
夏季健脾胃最重要的就是要回避“冰鎮寒涼食物”，早上吃醋泡姜或者喝姜棗茶，大多數的小姑娘身體偏陽虛，特別是在空調房間，喝姜棗茶最好！
酸梅湯最適合身體虛或者陰虛火旺盜汗的人喝；夏天喝姜棗茶和酸梅湯不矛盾。
2、一碗粥
健脾補氣，固表止汗
溼熱的毒五月，流汗多，消耗大，加上中焦脾胃虛，消化弱，也不思飲食，所以身體虛。
這時我們可以煮碗
黃芪粥
，給自己補氣補虛，健脾胃，增加身體抵抗力。
把20克（一人份）黃芪洗淨，
用清水浸泡40分鐘，然後大火煮開，再轉小火煮40分鐘，然後過濾出藥水；還可以加水再煮一次，把所得藥水混合在一起，再用這個藥水煮粥。
我們煮
艾葉雞蛋
吃也很好；雞蛋也是很好的補虛食物，和艾葉一起煮還起到溫中祛溼的作用。
3、一盆湯
驅寒又祛毒
艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結的保健之功效。
找一個休息日的白天，先喝一杯姜棗茶；再用50克艾葉煮水，兌入溫水中，泡個澡，出點汗，擦乾身體，再迷糊一覺，這是端午9毒日養生之大美！
水溫以40度為好，水溫太高，出汗多適得其反。
4，一個窩
排寒，祛溼熱，睡得安
每天拍打膕窩2次，每次左右各5-10分鐘。
我們的艾友都知道拍打膕窩排寒祛溼熱好，很多艾友拍打幾次後說，怎麼腿腳更寒了，堅持拍打一段時間五心煩熱的情況也好轉了。但是怎麼會睡得安呢？
拍打膕窩不僅調理腎臟，關鍵可以促進膀胱經及三焦的代謝能力，溼熱去了，寧心安神，就可以安然入睡。
5，一根條
先天后天同補
艾灸：中脘穴、關元穴
每次每穴各20分鐘，艾灸2天休息1天；用2個單孔竹製艾灸盒扣在穴位上施灸，簡單有效。也可以隔姜灸這2個穴位各7壯。
中脘穴為八會穴之腑會，也就是艾灸中脘穴補六腑，同時它也是胃的募穴，補後天脾胃的功力極大！那些脾胃虛寒或者溼熱的都可以灸中脘穴。
關元穴藏著人體的真陰真陽！關元穴也是小腸的募穴，所以也是一個強心的大穴，在溼熱的毒五月里人的心臟負擔也大，灸關元穴很好。
點個
在看，
一起安全渡過毒五月！