在正常情況下，大多數孩子長大後咬指甲的行為會消退。對於那些仍然是青少年和成年人的人來說，這是因為父母在他們年輕的時候沒有給予及時和良好的指導和關注。
那麼，在這種情況下，我該怎麼辦？
1、不要停下來，少關注，幫助孩子減輕焦慮
泊恩心理提示您，不制止是解決問題的第一步。
孩子喜歡啃手指，但父母的約束會讓孩子更加焦慮，甚至有嚴重的心理或其他生理問題。父母的態度越強硬，孩子的症狀就越明顯。
少關注不是讓你冷冷地對待孩子，而是不要把注意力集中在孩子咬指甲上。相反，你可以假裝沒看見，然後巧妙地轉移孩子咬指甲的注意力。
例如，你可以讓你的孩子幫你做一些事情或者和他玩一會兒遊戲。
你可以告訴你的孩子你小時候咬過手指，這沒什麼大不了的。
你甚至可以直接問孩子是否遇到任何困難和需要幫助。
幫助孩子儘可能減輕焦慮，而不是擔心如何立即阻止孩子。成年人的擔心只會強化孩子的消極行為。
2. 反思你與孩子相處和交流的方式。
從個性角度來看，咬指甲的孩子更敏感、內向、容易壓抑，或者在情感上容易焦慮、消沉和抑鬱。
有這種性格的孩子，父母大多是嚴厲的父母，說一不二，孩子沒有解釋的餘地，即使解釋也得不到父母的認可。
為了讓孩子改變他們的飲食習慣，父母應該首先反省自己，看看他們與孩子的交流有多少，談話的方式是否需要改變，相處的方式是否和諧，並試著從這些方面解決問題。
泊恩心理提示您，如果父母變了，孩子會很容易變。
3. 關注、支援和愛孩子
美國心理學家哈洛曾經用猴子做了一個“依戀”實驗。
在實驗中，兩隻小猴子在出生後不久就和它們的媽媽分開了。然後，實驗者給它提供了兩個假猴媽媽，一個是鋼絲做的，另一個是法蘭絨做的。
實驗後的第二年，哈洛很沮喪地跟記者說：‘’我錯了。‘’
因為這隻被迫與母親分離的小猴子自殘了。它不僅咬了自己的手指，還咬了自己多毛的手臂，令人震驚。有時候它喜歡莫名其妙地搖晃自己的身體。
所有的小猴子都這樣的原因是它們與母親分離的太早，這導致了嚴重的不安全感、異常的心理焦慮和行為障礙。
人就像猴子一樣，天生就依戀父母。
從小缺乏父母愛和關注的孩子會缺乏安全感，容易得與失，焦慮不安，小心翼翼。
這種性格不利於孩子的情感表達和疏導。因此，這些孩子更有可能有咬指甲等不良行為來發洩情緒。
要解決孩子反覆吃手的問題，最重要的是父母應該看到隱藏在孩子問題行為背後的負責任的情緒。孩子們需要父母的理解、關心和支援。
泊恩心理提示您，父母應該幫助孩子去解決他們的問題，而不是下命令告訴孩子他需要解決自己的問題。若依然調整，必要時建議帶孩子去看心理醫生。