筋膜炎臨床表現：
筋膜炎多表現為發病部位疼痛，多為痠痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反覆發作。急性發作時，區域性肌肉緊張、痙攣，活動受限。
筋膜炎治療保養：
1、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。
2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。
3、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、中醫方法：不要過度疲勞，多注意休息加上古順敷堂筋膜貼調節，還可以游泳和散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
5、平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物
6、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
筋膜炎如何預防：
注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體，忌酒忌辣，多喝熱水。
筋膜炎鍛鍊方法：
可以使身體仰臥在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯臥在床上，休息3秒，再 重複進行鍛鍊。此外，患者可以仰臥在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鐘，反覆進行訓練。
