日常生活中，心梗是我們常見的心血管疾病問題，同時它也是一種很嚴重的心血管疾病；若是沒有及時得到治療，可能會危及生命安全。冬天是心梗的高發季節，特別是幾個特殊時間段需要患者特別注意，不然可能會因為心梗而丟到性命。冬天是心梗高發期，需警惕哪些危險時間段？6個時間需謹記！
■冬天是心梗高發期，6個高危時間段，還請多加小心！
●聚餐時：
日常生活中，大家聚在一起喝點小酒是很正常的事情，但酒精進入身體以後，很容易導致大腦處於興奮狀態，導致血壓升高、心率加快，情況嚴重還可能會導致心律失常。若本身患有心腦血管疾病，可能會導致急性心肌梗死的問題出現，所以哪怕聚餐也不可能飲用過多酒水。
●洗澡時：
日常生活中，在洗澡的時候很容易由於溫度升高，從而導致全身的血管出現擴張，加上長時間處於在密閉的環境中，大腦以及心臟很容易會出現缺氧缺血的情況，增加出現心梗的風險。所以冬天洗澡時間不可過長，還請控制在15分鐘內，並且還請調節好水溫，同時還需注意飢餓以及飽餐狀態下是不能夠洗澡的。
●上廁所時：
日常生活中，患有冠心病以及高血壓的患者，還需警惕便秘問題的發生。便秘會導致排便困難，導致人們在排便時不知不覺用力，從而讓腹部壓力升高，導致血壓在短時間內快速升高，心率不斷加快，這樣就會在無形中增加心臟壓力，心梗發生率有所提高，所以上廁所時，還請多加註意，避免用力排便；若有必要，可以服用潤腸類的相關藥物。
●晨起時：
日常生活中，早上起床時，身體的各個器官組織都會開始慢慢恢復正常工作，心跳速度和呼吸速度都會慢慢加快，體內的血液流動也會有所加快，很容易導致老化的血管出現破裂的風險；若你本身就存在有血液粘稠的情況，那麼還可能會引起血栓問題，導致心梗問題的發生。所以晨起後還請在床上活動一下腿部和胳膊，隨後再慢慢坐起來才是。
●劇烈運動時：
日常生活中，若突然進行劇烈運動，可能會到時體內的血壓升高，情況嚴重還可能會導致全身的血管處於擴張狀態，導致心臟缺乏動力，最終導致心源性猝死。並且突然劇烈運動還可能會導致血管出現痙攣收縮的情況，增加心血管堵塞風險，最終誘發心梗，所以還請儘量選擇低中強度的運動，比如散步、慢跑等。
●打牌的時候：
日常生活中，不管是下棋還是打麻將，都是需要長時間地保持坐姿，並且情緒也很容易出現波動，很容易出現心跳突然加速、血壓突然升高的情況，導致心肌缺血的情況發生，增加心梗的風險；所以在打牌時，每坐40分鐘就需要起來活動一下，這樣可以讓血液迴圈變得更加順暢，同時還需保持平和的心態。
結語：日常生活中，對於有晨練習慣的朋友而言，早上9點以後再進行晨練；冬天早上的氣溫較低，很容易導致體內的血管出現收縮，增加出現心梗的風險。並且在進行晨練時，很多人並沒有吃早飯的習慣，所以很容易會出現低血糖的情況，若是出現暈厥就會導致很嚴重的後果。所以最好是能夠在9點之後晨練，這個時候的溫度是比較高的，並且很多人已經吃過了早飯。