由於肝臟中的神經分佈較少，因此，在一般情況下，肝臟不會表現出強烈的不適感，這就導致很多肝病患者在肝臟出現問題的早期並沒有及時發現異常，以至於錯過了最佳治療期。正因為如此，我們每一個人在平日裡都應該重視起對肝臟的養護，只有這樣，才能在最大程度上減少肝病發作的風險。
那麼在日常生活中，我們應該如何養護肝臟呢？醫生指出，普通人可從以下3方面入手。
1.少熬夜
保持作息規律是保證肝臟健康的重要基礎之一，因此，平日裡若想養護肝臟，就一定要做到早睡早起、減少熬夜的頻率。因為肝臟會在人體進入睡眠狀態後進行自我修復，若是經常熬夜，就會影響肝臟的修復程序，對肝臟造成不利影響。
2.少喝酒
酒精進入人體之後，需要肝臟對其進行代謝與分解，若是經常大量飲酒，就會加重肝臟的代謝負擔，影響肝臟的代謝能力，長此以往，還會增加患酒精肝與脂肪肝的風險。
3.多運動
保持適量的運動可以促進體內的血液迴圈，這能夠在一定程度上減輕肝臟的負擔，讓肝臟處於輕鬆狀態，從而起到養護肝臟的作用。
肝臟對於人體來說是至關重要的，在平日裡，對肝臟進行正確的養護同樣非常重要，但我們需注意的是，在養護肝臟的時候，一定要採取科學合理的方式，除了上述3種方式外，我們還可以多食用一些對肝臟有益處的食物，例如番茄、燕麥、山藥等。對於肝臟不好的群體來說，還可以在平時喝水的時候加入一些具有護肝功效的配料，菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、桂花和枸杞都是不錯的選擇。菊花具有清熱敗火、抑制肝火上行的功效；決明子被稱為“護肝高手”，它可以起到清肝明目、疏風散熱的作用；金銀花味甘性寒，具有疏通經絡、涼血解毒的功效。在喝水的時候，將這幾味配料一同加入水中，每天堅持飲用，就能在一定程度上養護肝臟、預防肝病。