很多家長都會擔心孩子的身高，尤其是目前個子比較矮小的孩子，家長不知道是就此“定型”，還是發育比較晚，之後會“超車”長高。但是，無論哪一種，家長們都會為了孩子的身高，做出非常多的努力。
長個案例分享：
小聰（化名）是鄰居家的孩子，他就屬於晚發育的，在小聰11歲的時候，身高依舊比同班同學要矮上6、7公分，這個差距是很大的。但是小聰的父母也沒有因此著急，因為他們覺得，小聰的腿很長，以後肯定會長高的。
當然，小聰父母也沒有因此懈怠，而是耐心地陪著小聰每天運動，督促早睡，並且很注重給小聰補充營養，尤其是很多家長都忽略的，補鋅。
果然，小聰上初中以後，一下子就猛漲，到達了178，這一次身高“超車”，讓所有人都大吃一驚，如今小聰還是學校籃球隊的得力先鋒。
孩子
是
先天
矮還是
晚發育
？
如果
腿部有3個特徵，身高
或會“加速超車”
其實，想知道自己的孩子是不是晚發育的，可以多觀察腿部，如果有這3個特徵，那麼孩子很有可能之後會在生長髮育期，迅速增高。
1、
小腿長，膝蓋位置相對高
孩子的腿部長度比較長的話，將來身材比例也會比較好，看起來顯高，當然也有的孩子下肢會長得晚一些，家長們可以多留意。
2、
腳掌長
腳的長度如果比較長，這類孩子到了青春期身高就會發育比較快，鞋子也通常比同齡人大碼一些。
3、腿部肌肉緊實
有研究報告顯示，喜歡運動的孩子，會比宅著不愛動的孩子高出3~5公分，甚至更多。並且喜歡運動的孩子，腿部肌肉會更加緊實一些。運動會更有利於促進生長激素的分泌。
家長可以
在孩子的生長髮育高峰期，
從
補鋅
入手，
讓身高“超車”
說白了，孩子的身高就是依靠營養堆砌的，因此孩子的營養均衡顯得十分重要。但是，很多家長都會只給孩子補鈣，忽略了補鋅。要知道，鋅元素是影響生長髮育最重要的元素之一，並且還會影響孩子的腦力發育，一旦缺鋅，孩子的生長就會受阻，食慾下降，無法補充充足的營養，難長個。
如果孩子每年身高增長不超過5公分，那麼醫生建議可以給孩子補充一些鋅製劑，這樣可以更加快速有效地給身體補充鋅元素，抓住生長快速期。日常用得比較多的是童辛寶。童辛寶中的蛋白鋅，可以直接作用於口腔，讓味覺恢復靈敏，增強食慾，還能讓孩子的腸胃更容易吸收多種營養，有利於長高。
當然，腿部的特徵也是提供一個參考，建議家長還是多關注孩子的生長髮育，多次測量身高，可以對照上圖的身高標準表。如果孩子實在生長緩慢，有必要的話，及時帶孩子上醫院檢查。