熬夜加班之後，以為美美地睡上十幾個小時就可以破除熬夜帶來的影響？
天真。不信的話拿出鏡子看看，除了如影隨形的黑眼圈，是不是還多了什麼？
沒錯，正是核桃看了都自愧不如的眼皮腫脹……
話說，黑眼圈我還能理解，但是眼皮腫成這樣是怎麼回事兒啊？
難道我的眼睛生病了？
眼瞼呈現腫脹透亮，睜眼閉眼的時候還會明顯感覺到有阻力
先別慌！
熬夜後眼皮出現腫脹不是病
，它是一種常見的熬夜“
後遺症
”。因為夜晚的燈光比較暗淡，熬夜會導致眼部調節肌肉長時間處於持續收縮態，血管受到壓迫出現缺氧，周圍組織就會發生腫脹，最後呈現出來的結果就是眼皮又腫又脹。
出現這種眼皮腫脹，可以拿一些冰塊，將乾淨的毛巾對摺以後平鋪在眼睛上面，然後把冰塊取出放在毛巾之上，或者將冰墊直接敷在眼睛上，可使眼睛周圍的血管得到收縮，改善眼皮腫脹的情況。
當然，眼皮腫脹不僅僅出現在熬夜之後，一些其他的原因也可能導致眼皮腫脹：
1。 臨睡前喝水
如果前一天睡覺前喝水較多，第二天醒來也有可能會出現眼睛浮腫，因為咽部的面板組織比較疏鬆，如果睡覺前攝入大量水分而來不及排出體外，
身體的部分水分就可能積聚在眼部的面板表層
，使眼瞼面板擴張，出現眼睛浮腫的現象。
因此，臨睡前儘量少喝或不喝水，如果覺得口渴，可以在睡前幾小時提前補充水分。
▲如果覺得口渴，可以在睡前幾小時提前補充水分
2。 臨睡前哭泣
不知道大家有沒有這種經歷，臨睡前看了一部煽情的電影或者小說，為劇情痛哭流涕；臨睡前回想到傷心的事情，情不自禁落淚，等到第二天醒來，眼皮卻腫的和包子一樣。
因為哭泣的時候，
眼瞼部位的血流量增強，淚腺分泌增多
，特別是眼淚中還含有水分和鹽分，這些都會導致眼睛部位的血管神經性水腫。
為了你的眼睛著想，睡前不要看煽情的電影和小說，保持愉悅的心情入睡，用最好的姿態迎接美好的明天~
保持愉悅心情
用最好的姿態迎接美好的明天
3。 睡覺姿勢
除了睡前的一些行為會影響眼睛狀態，睡覺的姿勢也有可能會引起第二天的眼皮腫脹，比如睡覺的枕頭墊的太低，或者喜歡趴著睡覺，這些姿勢可能會影響眼瞼部位的血液迴流，使體液集中在眼皮部位，出現腫脹的現象。
不過，遇到這種情況會不會導致醒來出現眼皮腫脹
因人而異
，即便出現了腫脹一般也不需要太多處理，起床幾個小時以後便會自行消失，晚上睡覺時注意睡姿即可。
上述原因引起的一般是生理性眼皮腫脹，可自行消退。如果眼皮腫脹的同時還伴有紅腫疼痛等症狀，多半是
病理性眼皮腫脹
，可能是眼瞼區域性炎症導致，需要在醫生的指導下服用抗炎類藥物。如果不覺得疼痛但連著幾天不消腫，很可能是
全身性疾病
引起的，需要儘快就醫。
炎症性
主要指的是眼瞼急性炎症、眼瞼外傷或眼周炎症、眼皮部位的炎症，例如眼部的麥粒腫、霰粒腫，或者是眼瞼的蜂窩組織炎等引起，除了水腫外，還可能伴有眼部的面板紅腫、疼痛，不過這種情況下一般出現的是單眼的水腫。
如果
雙眼都出現水腫
，就要注意啦，可能是心源性或腎源性的疾病引起的哦~
最後，如果眼部水腫久不消退、反反覆覆，甚至
身體其他部位也逐漸出現腫脹
，千萬不要大意，趕緊去醫院檢查，明確腫脹發生的原因並及時治療，避免引發更嚴重的疾病！
參考資料：
1。 眼皮浮腫？原來如此
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