骨骼是支撐我們身體整個生理活動的執行之本，如果我們的骨骼一旦出現什麼問題，那麼我們的正常生理活動肯定也會受損，甚至會影響我們平時的走路，呼吸，站立坐蹲等。因此我們一定要重視自身的骨骼健康，平時積極地養護我們的骨骼。
按照人體的自然規律來講，45歲左右，女性開始進入絕經期，這時體內的性激素分泌水平急速下降，就會導致身體各項激素指數出現階段性的動盪不穩，這時的骨量較之30左右的人群，也是下降的速度加快。那麼，就會有人問，到底這一階段的骨量下降，身體會出現什麼樣的具體症狀呢？接下來，就跟大家一起來了解一下吧。
骨量急速下降，身體通常會出現這些症狀
症狀1：經常覺得全身疼痛
骨量開始降低，常常就會出現渾身疼痛感。這種疼痛的感覺一般在運動、勞作時會加重，而且夜裡睡覺或者是早晨起床時比較明顯。一旦患者仰臥或者是座位時，疼痛感會減輕。其次，還會出現膝關節疼痛，腳趾、腳跟疼痛等。因此，身體一旦出現莫名的疼痛時，一定要格外注意。
症狀2：身體變矮
常常有老人說，年紀大了身體會縮水，其實這跟人體的骨密度有一定的關係。當骨密度下降，骨質疏鬆出現，就會造成椎體變形，一旦骨量流失嚴重，脊柱支撐不住全身的力量就會出現駝背，還會擠壓胸腔畸形，出現呼吸困難，胸悶氣短等症狀。
症狀3：出現牙齒鬆動以及頭髮脫落的情況
骨量流失嚴重，對牙槽骨也有一定的影響，一旦牙槽骨不再穩定，那麼就會出現牙齒鬆動。相應的，頭髮脫落也是一定的道理。因為每個人的身體素質都有一定的差異性，一些女性患者甚至還會出現腹痛以及腹瀉的症狀。這些女性還會出現便秘的情況，使得患者十分的痛苦。
症狀4：腰部出現明顯的彎曲
腰椎骨骨量流失，腰部就會出現明顯的彎曲，就是生活中常說的駝背。一旦出現這一情況，就很大可能預示著女性已經出現骨質疏鬆。病情嚴重的女性，駝背的症狀也會更加明顯。駝背不僅影響美觀，對自己的身心健康也會受到一定的損傷，必須要及時的重視起來，避免危害患者的健康發展。
如果已經出現了骨質疏鬆，甚至已經出現了脆性骨折，那麼一定要積極地透過藥物治療、食物以及生活方式干預來輔助對抗骨質疏鬆。
平時生活中，大家做好這幾件事，能夠預防改善骨質疏鬆的到來
（1）堅持營養補給
骨質疏鬆對人的身心都會造成影響，大家一定要重視對骨質疏鬆的預防和改善，骨科專家建議大家每天早晚堅持吃些營養素，它的分子量小，可以快遞被吸收，到達骨骼補充營養，減緩骨量的流失，有助骨密度和骨量的提升，遠離骨質疏鬆的煩惱。
（2）保持適量運動
運動對於骨骼的修復和再生是有很大幫助的，還能提高骨骼的堅硬度和韌性，提醒大家一定在努力工作的同時，記得抽空到室外走走，呼吸下新鮮空氣，保持適量的運動，都能幫助減緩骨質疏鬆的到來。