經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！手上“美人穴”，腿上“六味地黃丸”穴，快艾灸起來！
美人穴、養心穴就是內關穴！
內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。
內關穴的真正妙用，在於能開啟人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。
按揉內關穴，開啟內心的結。大家可以觀察一下週圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。
那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
中醫怎麼看內關穴
內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。
有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。
它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針後可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。故而說內關穴的適應症相當廣泛。
內關穴功效
調整心率：
按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。
緩急止痛：
按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐：按
摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。
艾灸內關的作用
強壯腸胃
：艾灸內關對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。
寬心暢情
：艾灸內關可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。
適用人群
：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。
按揉內關穴，年輕10歲很容易
使用內關需要注意什麼？按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。
艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
什麼年齡段的人適合使用內關
按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。
身體無力，艾灸內關很管用
症狀：
氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。
方法：
艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。
灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘
。施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的面板並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和後背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定。
前後各10分鐘就可以了。
前胸和後背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城牆一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽
。很多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。
腿上有個“六味地黃丸”
“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個重要原因是——腎虛！
“腎虛”是人衰老的重要原因
中醫上把腎稱作“先天之本”，中醫裡面的“腎”，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態龍鍾”。
中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈自尹教授團隊研究發現，補腎後大鼠的細胞凋亡百分率，較普通老年大鼠明顯降低，更接近年輕大鼠的細胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。
腿上有個“六味地黃丸”
按摩“小腿內側”，可以治療：腰膝痠軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等症狀。
以上症狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。
原理：
小腿內側的
復溜穴
（內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。
這麼簡單的方法真是太難得了！現在很多人都有腎虛的問題，趕緊轉給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的！