患上高血糖的人，一般都會談“糖”色變。這個“糖”不單單指血糖，還有食物中的糖。因為他們知道，一旦糖分攝入過多，帶給身體危害就不止多飲、多尿這麼簡單了，還可能會誘發糖尿病，出現致殘、致命的危險。
那麼，只有“甜甜的糖”會影響身體血糖水平嗎？其實不是，有些吃起來不甜的食物，也會使血糖飆升。
“升糖大戶”已找到，白糖不算啥，醫生：想要胰島強健，這2物還請少碰
1、蓮藕
蓮藕和白糖相比，其糖分含量確實不高，但它的澱粉含量很高，而且是人們常吃的食物。澱粉（碳水化合物）進入人體後，會迅速轉化為葡萄糖，並被身體利用，容易引起血糖波動，導致血糖升高。若長期食用，還會增加併發症的發病率。
2、酒精
長期大量飲酒的人，胰臟容易受損，會阻礙胰島素的正常分泌。如果本身血糖水平就偏高，會更容易升高血糖，損傷胰島，促使病情加重。還會進一步增加糖尿病的患病機率。
若血糖水平持續升高，患上糖尿病，身體會有哪些異常表現？
1、皮膚髮生變化
血糖水平持續性升高，會阻礙血液迴圈，促使面板顏色發生變化，呈現出紅色或褐色。此外，面板還會被刺激，出現不同程度的瘙癢、皮疹等。
2、四肢麻木
血糖水平偏高時，身體血液迴圈速度緩慢，肢體血管末端會因為缺乏血氧供給，而出現麻木感，甚至還會導致腿腳行動不便。
3、體重下降
血糖水平一再升高時，會使得患者的體重逐漸下降，並且還是在飲食、運動量正常的情況下。這是因為，身體中葡萄糖成分隨尿液排出，導致人體能量不足，需要透過消耗體內蛋白質、脂肪來供給能量，所以體重才會下降。
醫生：血糖高的人，平時可多做這2事，能幫助平穩血糖，減少併發症
1、補充降糖營養物
穩定血糖要從小事做起，生活習慣、飲食都要嚴格管控。此外，還可以適當補充一些
【本卡維素】
，輔助穩定血糖，其中添加了決明子、葛根、人參、牛蒡根、玉米鬚等多種控糖小食材，成分天然，能幫助長期穩定血糖。
研究證實，人參富含皂苷成分，能加快糖原分解，減輕胰島素抵抗，維持胰島素正常分泌，幫助改善胰島；牛蒡根中富含菊糖、牛蒡甙成分，能增強人體的碳水耐受量，加快代謝，促進糖類物質的分解。
另外，
【本卡維素】
中還含有決明子、葛根、玉米鬚等成分，能加速血液迴圈，提高身體糖耐量，減少血糖波動，幫助緩解血糖過高引起的血管動脈硬化、神經病變等糖尿病併發症。
血糖水平不穩定的人，平時不妨嚼2粒
【本卡維素】
，能使血糖慢慢平穩，遠離併發症。
2、飲食方法正確
穩定血糖水平，限制飲食是最基礎、有效的方法。可以透過少吃高熱量、高糖分、高油脂的食物，加強體重控制。以免飲食不合理，導致血糖升高。