便秘的危害
便秘真正影響的是大家的生活質量。
除了拉便便不痛快,便秘還會給人帶來不少困擾,比如腹脹、腹痛、肛周不適等。中老年朋友用力排便,還容易誘發心腦血管疾病。
如果這些問題長期持續,會提高一些疾病的發生機會(比如痔瘡和其他直腸肛周病變),而且便秘的人精神壓力往往不小,越在意排便這件事又會導致排便困難,從此陷入惡性迴圈。
那麼,怎樣才算便秘呢?
醫生告訴你,“每週排便少於3次,大便乾結,排便困難就是便秘,症狀持續半年以上就稱為慢性便秘。”如果出現嚴重便秘,影響到正常的生活,就需要到醫院就診了。
到底該如何預防便秘呢?
預防便秘的方法都是老生常談了,今天再跟大家說說。
1. 做到「三多一規律」
「三多」是多喝水、多運動、多攝入膳食纖維,「一規律」是排便要規律。
多喝水和多運動不用細說大家也知道,關於膳食纖維,蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類都是不錯的來源。
其實這些措施不僅能防治便秘,也有助於預防大腸癌,一舉多得。
2. 避免錯誤方法
香蕉、各種所謂的酵素還有各種「減肥藥」,這些都不能預防和治療便秘,大家要小心。
除此之外,在這裡小編給大家推薦一款
牛蒡茶來幫助大家。
牛蒡別名東洋參、牛鞭菜,又稱大力子。牛蒡具有所含纖維為水溶性纖維,採用飲茶法可獲取,對減肥者既經濟又方便。
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飲牛蒡茶具有利尿、通便、清血養顏,調節血糖血脂,降血壓、膽固醇,肥胖症、有明顯的效果。
下面小編就來給大家詳細說說喝牛蒡茶對身體的好吃,有需要的朋友不妨試試。
【藥用價值的藥用價值】
營養學家認為東洋參(牛蒡)是中藥也是蔬菜,營養價值很高。
《本草綱目》中詳載:牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛溼、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風之功效。
【牛蒡茶有效排除體內七大毒素】
毒素1:體內廢氣
典型表現:經常,而且放屁很臭!
長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,面板老化,發生癌症的危險性增加。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶活化人體所有的內臟,促進消化的排洩,加速新陳代謝,延緩老化,增強抵抗力,改善不正常的生理現象。
毒素2:宿便
典型表現:天天排便卻有殘便感,或長期一週內持續1天以上不排便。
長期積累的結果:面板粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶能夠促進腸道消化吸收,縮短食物在腸內的停留時間,抑制食物在腸道內進行腐敗發酵。
毒素3:淤血
典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。
長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶改善創傷部位的血液供應,恢復受損組織細胞的功能,提高巨噬細胞活力,逐漸清除區域性積聚的淤血和代謝產物,減輕受損細胞的水腫,區域性環境改善。
毒素4:酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。
長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶的分解功能,把滲入血液中的酒精等異物分解,減少血液中的酒精成份,同時被分解的物質就化成尿、汗等排出體外,所以,牛蒡茶對解酒才有如此的特效。
毒素5:水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。
長期積累的結果:
鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶具有清理排洩作用,且有良好的抗菌消炎作用,可以加快代謝,促進毒素的排出,淨化肌膚,抑制脂肪堆積,從而可以達到排毒消腫,抗菌消炎的作用。
毒素6:內臟脂肪
典型表現:
腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。
長期積累的結果:
心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。
牛蒡茶排毒機理:
牛蒡茶可以令脂肪代謝的加速,直接地提高了體內的新陳代謝機能,令易胖體質慢慢改善成易瘦體質。
毒素7:自由基
典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。
長期積累的結果:
全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。
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牛蒡茶排毒機理:牛蒡茶中含有較多的抗氧化劑,能消除或對抗氧自由基;酵素中含有白藜蘆醇,其抗癌效能在數百種人類常食的植物中最好。這種成分可以防止正常細胞癌變,並能抑制癌細胞。
【常喝牛蒡茶不會有任何副作用】
牛蒡本身就是一種蔬菜,而牛蒡茶則是牛蒡透過烘烤等程式製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。不會有任何副作用。牛蒡生的可以做菜,同樣含有豐富的營養價值。