凌晨3、4點醒來，卻難以入睡？或和“3種病症”有關

相信在日常生活中，很多人都有過失眠的經歷而失眠實際上是非常痛苦的，嚴重的話會影響我們的正常生活，還會對我們的身體健康造成傷害。

而導致失眠的原因有很多種，比如說工作壓力大或者是患有抑鬱症，心情不好等等方面，都有可能導致我們失眠，而我們一旦失眠想要完全治癒是很困難的，而且很多人經常會在凌晨三四點鐘就醒來，而醒來以後卻再也睡不著，像這種情況實際上或許和三種病症有關，希望大家能夠及時瞭解。

凌晨3、4點醒來，卻難以入睡？或和“3種病症”有關

相信失眠的人都清楚，要麼就是晚上很晚才會睡覺，要麼就是很早就會醒，醒了以後睡不著，這兩種現象實際上都屬於失眠。

第1個病症：氣血不足

我們要清楚凌晨2：00~5：00的這一段時間，是我們器官處於休息的狀態，而我們這個時候必須要保證自己進入深度睡眠，只有這樣才有利於我們器官的自動修復，而很多人如果經常在這個時間內醒來的話，那很有可能是體內氣血不足而導致的。

因為我們的身體在修復的過程中是需要血液供應的，而一旦出現氣血不足，我們體內的血液就不能及時的供應，從而導致我們的大腦會發出訊號提示我們，而這個時候我們是很難入睡的。

通常情況下一旦我們出現氣血不足的現象，還會導致四肢乏力，說話有氣無力的，而我們一旦患有這種情況，就要在日常生活中多鍛鍊，只有這樣才能夠促進血液迴圈，從而解決失眠的現象。

第2個病症：更年期

相信有很多女性朋友一定有過這樣的經歷，那就是自己50歲之前，實際上睡眠都是非常好的，而到了50歲以後經常會凌晨三四點鐘醒來，而且還睡不著，像這種情況很有可能是我們的更年期到了。

因為一旦女性進入更年期，體內的雌性激素分泌就會下降，這個時候我們的心情就會變得異常煩躁，嚴重的還有可能會出現抑鬱症，時間長了以後自然就會出現這種失眠的現象而我們一旦出現這種情況就必須要立刻補充膠原蛋白，同時還要多加鍛鍊，只有這樣才能夠緩解失眠的現象，而如果這樣都無法改變我們失眠現象的話，我們就要及時去醫院就醫。

第3個病症：抑鬱症

我們要清楚抑鬱症患者在最早期的表現，實際上就是失眠，而且非常的敏感，一旦醒來以後是很難入睡的，特別是時間長了以後會影響我們的正常生活，不僅上班沒有精神，同時也沒有食慾。

時間長了以後就會變得越來越虛弱，甚至還會產生想不開的衝動，像這種情況下我們必須要及時的去看心理醫生，這樣才能夠防止我們病情進一步惡化。

總結：

以上這三種病症很有可能是和我們的失眠有關，而且如今失眠的人群越來越多，不管是生活壓力大，還是熬夜玩手機，總而言之失眠會影響到我們的身體健康，我們必須要杜絕這種現象的發生，一旦發現就要及時的去醫院治療。