肝沉默的器官，但卻肩負著運轉代謝、排毒解毒、分解脂肪等作用，一旦肝不好出現問題了，毒素排不出、新陳代謝出現問題，進而導致各種健康問題。
哪些原因會導致肝不好肝功能下降？
日常飲食上暴飲暴食、大魚大肉，每次都吃得很飽或是飽一頓餓一頓，就會影響肝臟的正常代謝，長期以往就會傷害肝臟導致肝功能下降，引發脂肪肝之類的肝病。
中午不休息、晚上又熬夜，或者是有時候按時休息，有時候又熬夜到凌晨兩三點等，這種不良的作息習慣，會影響到肝臟的正常代謝排毒，長期以往就會造成肝功能下降，肝不好。
有抽菸酗酒習慣的人，眾所周知經常抽菸、酗酒會傷害肝臟，導致肝功能下降。
毒素增多，長期置身於甲醛濃度高的環境中，或是經常吃一些黴變的食物等，會傷害肝臟給身體增加毒素，進而傷害到肝臟。
如何判斷肝不好？肝不好肝毒多，6大痕跡藏不住了
當肝不好肝毒多，代謝就會出現問題，毒素會增多，進而導致臉色變得暗沉蠟黃、無光澤，還容易長痘痘、色斑等。
肝藏血，當肝不好肝火旺盛、肝被堵住的時候，就容易造成兩眼無神、眼睛出現乾澀、發紅、眼鞏膜變黃等情況。
肝毒堆積排不出會上湧，進而就會造成口臭、口乾等。
肝不好，肝功能下降造成血小板凝血功能下降，進而身體容易出現異常出血，如牙齦出血、鼻子出血、面板出現瘀斑、大便出血等。
肝不好膽紅素增多，排不出體外，會迴流到血液中，進而導致皮膚髮黃，尿液發黃呈濃茶色，眼鞏膜發黃等。
出現蜘蛛痣、肝掌等，這是由於肝功能下降，代謝出現異常導致雌激素增多，毛細血管擴張引起的。
如果佔據2個以上就有養肝護肝了。如何養肝護肝？
堅持喝養肝食療液，是藥三分毒，肝不好可以多吃一些養肝護肝的食物，不加重肝臟負擔不給身體帶來副作用，平時可以多吃甘葛、蒲公英、枸杞、菊花等藥食同源的食材製成的甘葛枸杞酵液，所含的黃酮類化合物、葛根素、酚酸類物質、枸杞多糖等等，能夠滋肝明目、幫助肝臟排毒解毒、降肝火疏肝益氣。
多吃菠菜、西藍花、空心菜、芥藍等青色食物，這些食物含有的微量元素、膳食纖維、維生素等成分有助於幫助促進人體新陳代謝、幫助肝臟排毒解毒，進而達到養肝護肝的目的。
養成良好的心態，生氣、焦慮、暴怒等不良情緒會損害肝臟，對於肝不好的人，應該保持樂觀積極向上的心態，能夠疏肝益氣，有助於養護肝臟。
此外，肝不好的人還應該養成定期到醫院做檢查的習慣，平時杜絕抽菸喝酒與熬夜，養成早睡早起的良好習慣，對養護肝臟具有積極的作用。