心臟是重要且脆弱的器官，很多疾病影響會讓心臟功能降低，若沒有及時察覺，第一時間治療，可能會不斷加重。而那些有心肌炎的人區域性炎症產生，臨床表現多種多樣，可能會有心律失常、發熱、咳嗽等情況，可分為多種型別，要了解誘發的原因，做好預防措施。
1、加強鍛鍊
要避免心肌炎出現，最重要的是增強自身抵抗力，因為該疾病會入侵和自身抵抗力薄弱有關，會讓病原體入侵之後引發疾病。若能透過適當鍛鍊的方式來提高免疫系統功能，自然有效對抗細菌，病毒入侵，從而更好預防疾病。
當然，心臟也可以在運動後功能增強，心肌收縮能力提高，迴圈保持良好，可以讓營養物質，血液提供給心臟。只有器官功能強大，疾病才會遠離，而運動要掌握技巧，循序漸進，選擇合適的專案。
2、有感染及時治療
防止心肌炎出現，身體有感染應該第一時間治療，這才是保持健康的秘訣。很多人出現小問題不在意，認為身體有足夠的能力能恢復健康，因此沒有配合治療，但是，小的問題被忽略，可能不斷髮展，最後演變成大問題，感染也會擴散，甚至牽連其他部位。
有部分人心肌炎發展就和其他部位病變沒有及時治療有關，因此，要積極預防感染。當然，已經出現其它部位的疾病，最重要的是馬上治療，只有恢復健康，心臟才能不受到傷害。
3、作息規律
心肌炎危害不容小覷，而要遠離疾病困擾，作息正確，保證充足的睡眠時間有必要。因為現在越來越多的人因為熬夜拖累身體，引發疾病，持續睡眠不足帶來的不良後果難以預計。
很多人衰老加速、內分泌紊亂、精神狀態變差、抵抗力降低就是因為經常熬夜。按照成年人需求每天11點前準時入睡，有七到八個小時的睡眠時間可以讓多個臟器功能提高，心臟也不例外。當然，免疫系統功能正常發揮，很多型別的疾病能拒之門外。若持續熬夜，睡眠不足，身體狀態差的情況下很多疾病都容易盯上。
4、正確飲食
瞭解正確的飲食方法，營養物質提供量充足，自然免疫系統功能提高，有效預防疾病。有部分人之所以出現心肌炎，原因是身體條件差，受到感染，出現炎症的可能性增加。因此，三餐要飲食規律，當然，食物配比正確，維生素、蛋白質、微量元素等滿足需求，這樣才能啟用免疫細胞功能，在抵抗力較強的狀態下疾病可以更好預防。