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世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，但一定會有無緣無故的自拍。
開啟社交媒體，在一條條配文“今天天氣真好”的狀態下，總有那麼幾條是附著
圖文無關的九宮格精修照
。（話說天氣好跟你發自拍有什麼關係？）
人們對自拍的莫名狂熱，直接導致“
埋頭自拍，發生意外
”的現象頻出：
一些自拍狂為了捕捉照片最佳角度，不停地用手腕拗出各種造型，脆弱的手腕常常處於過度彎曲的狀態，
手腕神經持續受壓迫，最終便不堪重負，落下“自拍腕”
（“腕管綜合徵”之一）這種新流行病。［1］
而對另一些自拍狂來說，患上“自拍腕”不過小事，為了拍出最完美的照片，他們甚至不惜將自己置身於危險的環境中，用生命自拍。
2018年，印度醫學期刊《家庭醫學和初級保健雜誌》（Journal of Family Medicine and Primary Care）發表的一項研究發現，
全世界共有259例記錄在案的“自拍死”案例，其中大部分都涉及冒險行為。
［2］
◎ 溺水、交通事故和跌倒是“自拍死”的主要原因。/ 參考文獻［2］
◎ 10-19 歲和 20-29 歲年齡組“自拍死”人數最多。/ 參考文獻［2］
不幸的是，研究裡關於“自拍死”的資料只是根據新聞關鍵詞來統計的
冰山一角
，那些因沉迷自拍而發生意外的事故仍在不停上演。
這也不禁令人靈魂發問：“自拍，到底為什麼有那麼大的魔力？”
1
人，為什麼那麼愛自拍？
1
沉迷自己的美貌無法自拔
每個人都有自我欣賞的需要，拍照時的姿勢、表情自拍時，我們可以透過不斷調整拍照的角度、拍照時的姿勢、表情等等來拍出一張滿意的照片，拍照、修圖的過程也是
塑造理想自我
的過程，在此過程中也可以
增強自信，促進積極情緒的產生
。
2
試圖想讓別人看到最好的自己
人們自拍，除了自我欣賞，更多的是用於社交媒體釋出，
獲取點贊、評論與更多互動
。當你把自拍發到個人主頁，並收到“美死我了！”“這身材，慕了！”的評價時，
獲得的滿足感不亞於榮獲選美冠軍
。
2
殘酷的真相：
你愛自拍，
但卻沒人愛看你的自拍
你化了個精緻妝容，選了一個光線充足的角落，舉起手機，左一張、右一張，再從幾十張裡挑選出最完美的那張，磨皮修五官拉長腿瘦身加濾鏡。
終於結束了這一系列大工程，於是你心情美美地配上文案就摁下了釋出鍵，相信自己的完美自拍一定會得到大家滿滿的好評。
然而真相卻是：
看自拍的人，和自拍的人完全不在同一個頻道！
你追求的完美自拍，帶來的不一定是美好印象，更可能起反效果……
2021年4月《大腦皮層》（Cerebral Cortex）上的一項研究發現，
別人不僅get不到你辛辛苦苦P了半天的自拍照靈魂，甚至會看到你的自拍照就感到恐懼。
［3］
研究透過採集13名女性不同表情的照片，在分別進行輕度、極度美顏後發現，除極度美顏外，當一個人的自我面孔由於化妝或者P圖顯得更好看時，
會啟用多巴胺獎勵通路
，感到開心。但對他人面孔就沒有出現這種效應，相反，看到他人面孔，
大腦裡處理恐懼情緒相關的杏仁核會反應得更強
。
◎ 三種美顏（普通、輕度、極度）實驗設計示例。/ 參考文獻［3］
另外一項於2019年發表在《人格研究雜誌》（Journal of Research in Personality）上的研究更是發現，
經常發自拍的人會被認為混得差。
［4］
研究分為兩組，兩組同學互不相識，接著再將第一組的照片給第二組的人進行評價，分別從成功、孤獨程度、自尊程度等13個方面打分。
最後的研究結果發現，在自拍與他拍所呈現的內容都差不多的情況下，
後者給人的印象通常更有冒險精神、更外向、更可靠、更成功。
而儘管自拍照多和自戀人格沒有任何關聯，但自拍照卻會得到更為負面的評價，他們更容易被認為是不太討喜、不太成功、缺乏安全感的人，其中，
對著鏡子拍的全身自拍照得到的評價尤為負面。
看來，追求完美自拍是有風險的，濾鏡P圖也粉飾不出美好。所以，
與其做照片裡的美人，不如做好生活中的自己吧！
參考資料：
［1］新華社。 愛自拍，小心“自拍腕”［EB/OL］。 ［2019-1-1］。
https：//baijiahao。baidu。com/s？id=1621440025698221971&wfr=spider&for=pc。
［2］Bansal A， Garg C， Pakhare A， Gupta S。 Selfies： A boon or bane？。 J Family Med Prim Care。 2018；7（4）：828-831。 doi：10。4103/jfmpc。jfmpc_109_18
［3］Chisa Ota， Tamami Nakano， Self-Face Activates the Dopamine Reward Pathway without Awareness， Cerebral Cortex， Volume 31， Issue 10， October 2021， Pages 4420–4426。
https：//doi。org/10。1093/cercor/bhab096
［4］Ctb A ， MD A， Aca B ， et al。 ‘Check Your Selfie before You Wreck Your Selfie’： Personality ratings of Instagram users as a function of self-image posts［J］。 Journal of Research in Personality， 82：103843-103843。
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