痛風在現在已經不是一種少見的疾病了，特別是45歲以上的中老年朋友更是痛風的高發人群。患上痛風后就要小心飲食，如果吃了太多油膩食物或是嘌呤含量高的食物就會導致疾病發作。
很多痛風病人在痛風沒有發作前，即使體檢得知自己尿酸水平高於正常值也不會太在意，非得拖到痛風發作，在巨痛的折磨下才會悔不當初。
還有些痛風病人，不是聽從醫生囑咐治療，而是聽信些偏方或是他人的”經驗之談“，比如聽說每天喝蘇打水可以降尿酸，就不去體檢，不去治療，天天喝蘇打水，希望透過喝水就達到降尿酸的目的。
喝蘇打水真的可以降尿酸嗎？
痛風病人發現自己去看病後，醫生總會給自己開上些口服的碳酸氫鈉片，還會要求自己平時一定要多喝水，然後就會聯想到蘇打水，認為這就和服用碳酸氫鈉片原理一樣，還能保證喝水量，真是一舉兩得，所以就認為只要平時多喝蘇打水就可以降低尿酸了。
雖然碳酸氫鈉片也叫作小蘇打，可並不是大家想得那麼簡單，只需要放一片到水中就成了市面上所售的蘇打水了。市場上銷售的蘇打水裡面還會含有食品新增劑，有些商家為了讓蘇打水好喝，還會在裡面新增一些糖分，所以外面賣的蘇打水喝了對於痛風作用並不大。
蘇打水偏鹼性適量飲用可以起到鹼化尿液，促進尿酸排洩的作用，但是過量飲用也是會使得身體酸鹼平衡失調的，這樣反而會增加患上腎結石的風險。而且市面所售的蘇打水中含有鈉和糖分，如果身體攝入過多，還可能誘發高血壓和糖尿病。
所以千萬不能將蘇打水當作藥品，蘇打水作為一種飲品畢竟作用有限，不可太過迷戀商家的宣傳，正確的降尿酸方法還是要透過飲食控制，加上適量運動，必要時還得聯合使用降尿酸藥物才是正途。
聽到這可能會有些痛風患者想，我不喝外面賣的蘇打水，每天把醫生開的碳酸氫鈉片放到水裡自制蘇打水喝是否可以呢？如果你也這樣想，那麼你可以試一下，保證你無法堅持，因為這樣的水口感實在說不上好喝，是很難下嚥的，與其如此費勁，還無法喝下去，還不如老老實實地吃藥片來得省事，這樣做實在是沒有必要。
總而言之，無論是蘇打水，還是檸檬水，其實都不如白開水。因為白開水中不會含有對身體有害的物質，可以放心大膽地飲用，而且能夠促進尿酸排洩，痛風患者與其糾結喝什麼水來降尿酸，不如每天多喝些白開水。
對於痛風患者來說，每天要喝足1500-1700ml的白開水，如果是天氣炎熱或是流汗多，從事比較重的體力活動的人，身體水分流失比較大，還需要適當增加飲水量。
當然，也有例外，尿酸高及痛風患者若有條件的話，在白開水裡加點
菊苣梔子茶
，對於降低尿酸效果會更好。這是一款天然養生茶，對降低尿酸，避免痛風發作可以起到良好的作用。
這款茶主要是用
菊苣，梔子，葛根，百合，桑葉，蒲公英
等天然草本植物，按照配方比例製作而成。
總之，有痛風的人要積極地降低尿酸，同時也要知道哪些食物對控制好尿酸有利，哪些食物會加重尿酸的水平，這樣才能擺脫痛風的困擾。