19歲的李成軒（化名）最近特別苦惱，剛剛上大學一個多月，就因為一件尷尬的事情請假——確診了前列腺炎，需手術切除一部分病變腺體。年紀輕輕的李成軒，為什麼會這樣呢？
原來，李成軒自從高中畢業以後，就覺得自己已經解放了，平時不能做的事情，都好好地體驗個遍，經常跟著哥們兒出去蹦迪喝酒，結束以後又去吃燒烤，越辣越好，就圖個刺激，別提有多開心了。並且，晚上回到家以後，李成軒都會意猶未盡地做“傳統手藝”，一個月高達40次。這些開心的代價，就是前列腺炎的產生。
前列腺有多重要？醫生直言：3件事做多了，鐵打的前列腺都扛不住！
1、私處清潔不到位，容易被病菌感染
生殖泌尿器官如果清潔不到位，很容易引起尿路感染，進而影響到前列腺，誘發炎症。像李成軒這樣，平時蹦迪出汗多，但是又不及時清洗，是很容易中招的。
2、經常喝酒、吃刺激性食物，會讓前列腺敏感
酒精，還有各種辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、韭菜等，對前列腺的刺激都是很大的，會讓前列腺區域性毛細血管迅速充血、膨脹，導致腺體敏感，抵抗力下降，很容易誘發前列腺炎。
3、頻繁“手藝”
，
會
引起腺體充血
每一次刺激，都離不開前列腺的參與，所以長期頻繁地進行該項活動，容易造成前列腺反覆充血，時間一長，其分泌和排洩功能就會受到影響，從而發生炎症，誘發前列腺炎，所以保持每週不超過3次是比較適中的一個頻率。
醫生提醒：每天堅持做好2件事，可以改善前列腺炎，降低複發率
1.多喝三汁湯，利尿消腫
生地黃汁、藕汁、葡萄汁一起煮沸，再加入蜂蜜，每天睡覺前和早上都喝一次，能夠有效利尿止痛，幫助緩解前列腺炎尿少、尿痛、尿血等問題。
2、補充蛋白鋅，緩解炎症
前列腺炎患者之所以會發炎，與體內鋅元素缺乏有著極大的關係。
鋅是腺液中抗菌因子的主要成分，可以增強抵禦炎症細菌的能力。
平時，可以多吃一些生蠔、扇貝、牛肉、堅果、蘋果、南瓜子等等含鋅量高的食物，不過這個是處於輔助作用。
如果想要更快緩解炎症帶來的尿痛、尿不盡、尿頻尿急，那麼最好補充一些含有的蛋白鋅、硒營養的補充劑【寶備至】。因為蛋白鋅活性高、吸收效率強，可以更好促進前列腺健康地恢復。而蛋白硒，還能增強機體免疫，提高身體抵抗力，可降低病情復發的可能性。