“我再也不敢了！以後戒掉了！”
一個20多歲的小夥在病床上痛苦不堪，對著醫生說道，這是他第三次來醫院檢查前列腺問題，前兩次來的時候，他只是覺得自己出現了輕微的症狀，詢問專業醫生的解決辦法，順便開點藥吃一吃，緩解一下不適的症狀。
這名小夥叫李牧狀，這次他來的時候，是情況比較嚴重，排尿時候的痛感比較明顯，而且他尿頻尿急的情況，打擾到了正常的生活，不僅如此，他身上還出現了多處有痛感的地方，李牧狀這才意識到醫生的善意提醒，之前醫生勸告過他，不要再經常看有顏色的資料。
可是李牧飛沒控制住自己，還是忍不住進行了這一行為，這也讓他的前列腺反覆充血，炎症的問題本來好了，又開始反覆。醫生說細菌再次侵入他的腺體，對此造成損傷，危害到了男性健康，以後再這樣下去，可能會導致不育的問題，想要孩子可能都費勁。
本身前列腺就是與男性生育掛鉤的器官，它雖然只有核桃一樣大小的體積，卻對男性起著重要作用，不管是在排小蝌蚪，還是在排尿上，都是有影響的，比較常見的一些男性出現前列腺症狀，都會在這些地方有所反應。
常見的前列腺炎症狀，早發現早治療，預防炎症加重：
1、身上有痛感，像是會陰部、腹股溝、恥骨上區等，出現了明顯的痛感。
2、排尿時，出現了尿急、尿痛、尿不盡等問題。
3、開始乏力，沒有精神，平時也比較容易忘事。
前列腺的不適感比較折磨人，針對李牧飛的症狀，醫生提出幾個方案，可供參考
一、
飲食方案
日常少吃一些刺激性的食物，特別是含有辣椒素的辛辣食物，如果偏愛吃辣的患者，需要飲食忌口，建議是吃清淡的食物，並且需要多喝水，正常及時排尿，不要有憋尿的行為，具體有助於前列腺炎恢復健康的食物，可根據以下借鑑。
忍不住“手藝”的男生，腺體“腫脹不堪”，男科：多吃2物，恢復精氣神
1、多吃冬瓜等利尿食物
冬瓜是利尿的佳品，在日常做菜的時候，可以有不同的烹飪途徑，都可做出美味佳餚，患者可以多食，幫助增加排尿，為尿道沖刷掉有害的病菌，減少病菌對前列腺炎的侵害行為。
2、多吃含蛋白鋅食物
像是很多男性愛吃的生蠔，就是含有鋅的食物，不過它含有的不是蛋白鋅，而蛋白鋅比正常食物裡面的鋅更有助於恢復前列腺健康，醫生建議患者日常食用蛋白鋅食物——
寶備至。
針對於患者身上的不適感，寶備至可以高效率緩解，特別是尿痛、大腿根痛等明顯不適感，患者都能透過堅持補充緩和痛感，對於前列腺炎的復發問題，它裡面的蛋白鋅就是最大的功臣，可以為腺體清除完病菌後，建立一道厚厚的防禦牆，預防炎症再一次發生。
二、
養護方案
1、進行運動
醫生讓患者每天做3組深蹲，每組10個，前期可以適量，後期慢慢加量，途中可以換著提肛運動一起做，每天3組，每組15個，有助於活絡前列腺附近的血液，緩解不適的感覺。
2、改掉不良習慣
這也是導致前列腺炎引發或者反覆的原因，主要有抽菸酗酒、熬夜、經常性“手藝”、經常長時間坐著、憋尿、騎腳踏車等，患者都應該減少進行這些不良習慣的次數，才能更好預防再次引起炎症和防止炎症加重。