中國有句流傳已久的古話，叫做“病從口入”，從醫學上來說，這句話並非全無道理。因為許多疾病被證實與我們的飲食習慣息息相關，若是長期飲食不當，就會增加患各項疾病的風險，情況嚴重的還可能導致癌症。
在日常生活當中，這5種不良的生活與飲食習慣，很有可能正在一步步為癌細胞創造“溫床”。
1.常吃油炸食品——胃癌
胃癌與日常的飲食習慣有著密切的聯絡，若是經常食用一些油炸類食品，就會大大增加患胃癌的風險，這是因為食物在經過高溫油炸後，會產生環芳烴類物質和3-4苯並芘，這兩種物質是公認的致癌物，長期過量食用，不利於身體健康。
2.經常喝酒或吃發黴食物——肝癌
酒精一旦進入人體內，就會加重肝臟的代謝負擔，同時，若是長期飲酒，還會導致肝臟反覆受到刺激，從而致使肝細胞DNA受到損傷，嚴重的還有可能發展為肝癌。一般來說，肝癌的發病階段為：酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化—肝癌。
此外，發黴的食物也會對肝臟造成一定程度的損傷，這是因為黴變的食物當中含有一種名為黃麴黴素的物質，這種物質具有致癌性，若是大量食用發黴食物，就有可能誘發各類肝臟疾病。
3.常吃醃製食物或燙食——食管癌
我們都知道，醃製類的食物中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會分解出一種名為亞硝胺類化合物的物質，這同樣是一種致癌物，若是長期食用，就會對食管黏膜造成不可逆的損傷，同時還會增加食管發生癌變的機率。
另外，長期食用高於65℃的食物，也會對食道造成刺激，導致食道粘膜受到損傷，從而引起食道粘膜的慢性炎症，在食道進行自我修復的過程中，可能會出現區域性增厚的現象，若是情況比較嚴重，還有可能誘發食管癌。
4.常吃紅肉類食物——腸癌
生活中常見的紅肉包括豬肉、牛肉和羊肉等。研究顯示，腸癌的發作與高蛋白、高脂肪的飲食習慣有著密切的關聯。因此，在日常生活中，我們應該控制好紅肉類食物的攝入量，切忌經常大魚大肉。
5.經常抽菸——肺癌
肺癌也是“病從口入”的典型代表，可以說，抽菸量越大、煙齡越長，患肺癌的風險就會越大。因為香菸中含有7000多種化合物，其中上百種物質具有致癌性，經常抽菸不僅可能誘發基因發生突變，還可能導致基因受到損傷，對基因修復起到抑制作用，從而誘發肺癌。
在平日裡，若想有效預防癌症，一定要養成良好的生活和飲食習慣，同時，還要定期做好篩查工作，這樣才能保證及時發現問題，解決問題。
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熊貓醫學