我們期望豬事順遂的同時，身體的健康首先就要自己行動起來。因為上班族們基本上沒有什麼運動的時間，長時間的坐在電腦前面辦公，會導致我們的頸椎出現一定的問題。
頸椎病形成的原因：
1、 久坐不動
長時間面對電腦的人群，坐姿大多不正確，並且會出現脖子前傾的情況，日積月累的，會造成頸椎肌肉勞損，引發頸椎纖維環破裂或脊椎變形。
2、 長時間低頭
現在無論走到哪裡，都能看到玩手機的“低頭族”。這並不是一種好習慣，經常低頭會加重頸椎負擔，韌帶遭到損傷，會發生水腫和炎症，從而導致肩頸疼痛。
3、 骨質增生
隨著年齡的增長，骨骼逐漸出現退行性變化，頸部肌肉力量弱化。根據統計，中老年人幾乎有60%都患有頸椎骨質疏鬆，而隨著電子科技的發達，年輕人得頸椎病的時間至少提前了10年。
如何調理頸椎病？
1、豬心花生
原料：豬心150g，粳米50g，花生50g，味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。
製法：豬心洗淨切成丁，花生、粳米洗淨。花生油下鍋，油熱後加入薑末、料酒及豬心，煸炒片刻再加入精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸火熬煮成粥後加入適量味精即可。
功用：養心安神，養血健腦。
適應證：交感型頸椎病。
2、既然肩頸痛多是由於神經根型頸椎病引起的，那麼，避免肩頸痛的第一步，就是治療頸椎病。
融禾消痛貼：適用頸椎病，腰間盤突出，骨質增生等，主要作用是通絡消痛，活血，貼上去會持續發熱，連續貼了一週，明顯感覺疼痛在好轉，也沒有反覆。
虎牌貼膏：兩種型別，綠色款和紅色款，建議購買紅色款，緩解疼痛效果明顯，關節炎、頸椎病都可以貼，效果顯著。不過要是過敏體質的話，建議購買綠色款。
雲南白藥膏：緩解頸部疼痛的效果不錯，用了有一個月吧，疼痛減輕了好多，而且對風溼類疼痛更有效果。
頸復康顆粒：只適合輕微頸椎症狀者，止痛效果一般，療效挺慢的。喝了將近一個月也沒有好轉，嚴重的話不推薦口服類藥。
頸椎病患者在生活中運動的時候要注意，在地上做鍛鍊的時候要鋪一層墊子以免造成二次傷害，患者在生活中一定要注意不要在沙發上或者彈簧床上鍛鍊，以免對腰椎造成傷害。在生活中要注意根據自身的狀況進行運動，不要超過自己能力範圍內的活動量，以免對心臟帶來一定的壓力。