心腦血管疾病一直以來都是對生命健康影響頗大的一類疾病，尤其是近年來日益高發的腦梗，不僅致死率高，致殘率也高，一旦發作，生命健康將受到重大威脅。
為何腦梗越來越高發？
腦梗大多數都是由血管堵塞引起的，造成血管堵塞的禍首則是血栓。所謂冰凍三尺非一日之寒，血栓也不是一天兩天就能形成的。它的發生，與高血脂、高血壓等血管問題有很大關係，說明在日常生活中，一定要積極預防高血脂、高血壓，對於那些不良的飲食、生活習慣，也要儘快改正。
案例：
來自上海的王大姐，今年52歲。她老伴早在10年前就因車禍去世了，一對兒女由她自己撫養長大，現在都在外地工作，所以王大姐一直都是獨居的狀態。
去年下半年，王大姐體檢時查出了高血脂，當時她沒察覺身體有什麼不適，所以就沒把這件事放在心上，也沒告訴兒女。沒想到上個月的一天，她正準備出門，扔垃圾時與人起了爭執，一時血壓飆升就暈倒在小區裡。還好鄰居及時把她送去了醫院，否則後果不堪設想。
後來經過檢查，王大姐被確診為急性腦梗。雖然做了溶栓手術，但是目前還有半邊身體是癱瘓的狀態，起碼半年內，都需要人24小時照顧。後來瞭解到，王大姐之所以突發腦梗，跟她早上的一個習慣有很大關係。
醫生提醒：晨起這一“惡習”，35歲前趁早改
這裡說的壞習慣，是指早餐過於油膩和重口。王大姐認為，早餐要吃的好、吃得飽，一天才會有精神，所以早餐吃得尤其豐盛，經常吃油條、油糕、油煎包、皮蛋粥、小鹹菜之類的食物，而這些食譜都是比較油膩且重口味的，裡面的脂肪含量、鈉離子含量都很高，長期食用，容易加速血管硬化，增加脂肪沉積，從而誘發高血脂。
因為血管就相當於水管一樣，如果血脂過高，意味著裡面的脂質含量增多了，當血管中堆滿了脂肪顆粒以及各種代謝雜質時，難免形成斑塊物質，再慢慢演變成動脈粥樣硬化、血栓等，引起血管內皮損傷、老化，從而誘發心腦血管疾病。
高血脂的人注意：晨起這4個習慣，也容易誘發腦梗
1、晨起不及時喝水
2、早晨起床用力過猛
3、晨起就發怒生氣
4、晨起就吸菸、喝酒
當身體出現這些異常訊號時，需要警惕腦梗找上門：
1、頭暈目眩、胸悶心悸；
2、面板出現腫塊，耳垂細紋加深；
3、下肢經常抽筋、腫脹；
4、視力經常短暫下降，眼前發黑；
5、頭痛持續性加重，尤其是太陽穴和後腦勺；
6、手指變得不靈活，拿不穩東西；
7、雙腿沉重，走路刺痛、跛行；、
8、嘴歪眼斜、言語不清甚至失語。