同事夏晴最近三天兩頭地請假，工作的時候也是狀態欠佳，時常地打哈欠，犯了很多低階錯誤，為此被領導找去談話好幾次了。大家都挺好奇發生什麼事情了，畢竟夏晴平日裡很少出現這樣的情況，就連請假的次數都屈指可數。
稍微一打聽才知道，夏晴家的兩個雙胞胎今年4歲，最近不知怎麼了，經常咳嗽，乾咳的那種，每次咳嗽像是要把肺咳出來的那種，晚上經常因為喉嚨幹癢被咳醒，不僅小孩難受，大人也跟著遭罪，帶孩子去醫院吃藥，好一段時間又反覆了，上週還因為半夜發高燒送去醫院急診了，最後做了個詳細檢查，結果發現雙胞胎兒子都出現了脾虛積食的問題，營養難吸收，所以身體免疫功能下降，容易生病。醫生跟夏晴說“脾胃主運化的，再不幫孩子調理好脾胃，還會阻礙到正常發育問題，成矮冬瓜”
一、醫生勸告：這3種食物是傷脾胃大王，很多父母喜歡喂娃吃，真無知
1、隔夜飯菜
勤儉節約是中華民族傳統美德，所以很多家庭都吃隔夜飯菜的習慣，小孩也跟著吃。大人脾胃好，經常吃身體沒事，但小孩脾胃還很嬌嫩，吃多了容易出現消化不良、營養不良的情況，建議父母最好給孩子吃新鮮、現煮的飯菜。
2、大肉骨頭湯
俗話說“吃啥補啥”，所以很多父母喜歡煲骨頭湯給孩子喝，他們認為骨頭湯裡面的鈣含量高，小孩經常喝可以很好地補鈣，促進骨骼的發育。但其實骨頭湯的鈣含量非常低，油脂又高，小孩常喝容易出現消化不良的情況，加重脾胃運化負擔，影響吸收。
3、大魚大肉
大魚大肉雖然營養價值高，但卻不適合小孩多吃，小孩的脾胃承受能力有限，無法承受營養價值過高的食物，經常吃會導致營養過剩的情況，加重脾胃的運化負擔，慢慢拖垮脾胃。
二、孩子脾胃出現問題，不僅體質差，還阻礙發育，日常多喝1水，積食消、脾胃強健
孩子脾胃出現問題可不是件小事情，父母要重視起來，這關乎孩子是否能健康發育，脾胃是營養傳輸的樞紐，這意味著強健的脾胃可以促進營養吸收，反而則會阻礙吸收，小孩正是發育階段，營養必須充足才行。
中醫常說“小兒十脾九虛”，孩子的脾胃嬌嫩，日常很容易出現受損情況，父母日常可以在家裡備些雞內金紅果飲，飯前給孩子沖泡一杯，幫助促進肉食消化，減輕脾胃的運化負擔。成分沙棘、麥芽、雞內金、山藥、橘皮都是溫和食材，都有健脾胃、消積滯的作用，對孩子脾胃不好、積食不消化、盜汗、舌苔厚膩、小臉暗沉、排洩紊亂都有很好地改善作用。
三、強健小兒脾胃，日常做好2點也非常關鍵
1、睡前進食
很多小孩都有睡前加餐的習慣，這非常不好，當人體快進入睡眠狀態時，脾胃的運化速度是緩慢的，若此時吃太飽的話容易導致食物堆積在腸胃裡，形成積食，不僅會加重脾胃的運化負擔，還會導致睡眠質量下降。
2、飲食清淡
俗話說“病從口入”，這話不假，很多小孩出現脾胃問題是飲食不當導致的，因此，父母做給準備的飲食以清淡為主，控制好孩子的零食量，最好能不吃零食。