《黃帝內經》有言：少陽為樞，“樞”有中心、機關的意思，少陽包含足少陽膽經，十一髒皆取決於膽也。肝膽相照，肝膽就是人身的樞機。
肝膽之病可謂“牽一髮而動全身”，如果肝氣不舒，膽氣不降，疏洩失常，氣機升降出入失常，那麼整個人體的氣化和運動都會受到影響。
一、肝膽一通，萬病無蹤，肝膽不通，百病自來。
最直接最惡劣的影響就是生病！不信，你看——
肝氣鬱結，就會有梅核氣、甲狀腺結節、乳腺結節；
肝氣犯胃，就會出現消化系統疾病；
肝火上炎，就會失眠、急躁、目赤腫痛；
肝經溼熱，就會白帶異常、陰道瘙癢、小便短赤；
對於形形色色的內科疾病，醫家們的普遍心得也是：以肝論治。
且今日春分，肝膽之氣過旺，易煩躁、失眠等，要特別注意舒暢肝膽之氣。
二、一穴通肝膽，百病去無蹤
那麼，怎樣通達肝膽之氣呢？
推薦一個穴位：陽陵泉。
灸透這個穴位，肝膽不愁不暢。
陽陵泉穴位於我們小腿外膝眼下面三寸的地方。您可以先找到外膝眼（在髕骨外側下方的凹陷處），然後用您除了大拇指外的四指平放在外膝眼下方，另一側腓骨小頭下方凹陷處就是陽陵泉穴。
《難經·四十五難》曰：“筋會陽陵泉”——陽陵泉是八脈交會穴之筋會穴，為筋氣聚會之所，恰位於筋之府（膝）的外下方。因此，陽陵泉還是治筋病的要穴，特別是下肢筋病，臨床常用它調理。
此外，由於肝膽互為表裡的緣故，陽陵泉既能調膽，又能調肝——對肝經失調帶來的很多問題，如口苦咽乾等，都可以用陽陵泉來調治。故而，古籍有云：“有病口苦，取陽陵泉”。《針灸甲乙經》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”。
綜上所述，陽陵泉具有通利肝膽、疏肝解鬱的作用，想要肝膽之氣通暢，首選陽陵泉。
三、如何使用陽陵泉呢？
陽陵泉，可針可灸可按揉。當然，對於多數非專業人士而言，艾灸和按揉無疑更安全實用。
平時，將陽陵泉與陰陵泉一起搭配使用，用空拳敲打，每次50下左右，可以達到舒筋壯筋、通利關節的目的。當然，如何使用艾灸，藉助艾火的藥性和熱力，效果自然更好。
艾灸陽陵泉推薦兩種方法：
一是，艾條懸灸，每次溫和灸10-20分鐘，每日或隔日一次；
二是，艾柱直接灸，建議用麥粒大的艾柱，每次灸1-3壯為宜，最好採用無瘢痕灸，每週灸兩次。
常常按摩這個穴位，能夠降肝火。當你覺得生氣，想發脾氣的時候，就可以用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，肝火小了，你自然就不生氣了，心情身體都會好起來的。
四、陽陵泉一穴能解決5種病
1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎：
艾灸陽陵泉可以疏利肝膽之氣。
2、胃痛、胃脹、嘔吐等肝胃不和：
這是肝木克脾土所致，艾灸陽陵泉可以調肝，進而達到養胃的目的。
3、筋經、肌肉組織的運動系統疾病：
比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風後遺症、膝蓋不適等症狀，艾灸陽陵泉可以舒筋壯筋，對於全身的筋脈病症均有調理意義。
4、胸肋疼痛：
包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等症，脅肋部位本就是少陽經循行的地方，“經脈所過，主治所及”，自然可以艾灸陽陵泉來調理。
5、人體身側的疾病：
包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等，因為膽經循行於身側，故而，凡是身體側面的問題，都必須調理膽經，都可以艾灸陽陵泉。
小小的陽陵泉穴，直接作用於人身之樞機——肝膽，透過通利肝膽，調理上述5類疾病，真是養生要穴。
另外，陽陵泉是調肝利膽而調理筋病的要穴，特別是下肢筋病，臨床較為常用。平時，我們可以經常用空拳敲打，每次50下左右，可以達到舒筋壯筋、通利關節的目的。
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