血管健康，是身體健康的基礎。但是，生活中，血管健康的人又非常少。
人體的血管，就像我們家中的管道一樣，用的時間久了，就會老化，出現問題。隨著年齡的增加，血管老化會不可避免的出現。
所以，血管不通、堵塞等情況，在中老年人當中時常出現，是十分普遍的問題。
血管不通，身體會有4個異常表現，你佔了幾個？
1、早起雙腳麻腫
早上起床的時候，可以觀察自己的雙腳，如果出現水腫，麻木，且粗細不一的情況，可能是腳上的血管有點堵塞不通了，從而導致血液迴圈變差，供血、以及供氧不足所致。
2、睡時失眠頭痛
如果腦部和頸部的血管有點堵塞不通了，就會出現一些持續性頭疼。
如果未能得到及時調理，進而導致夜裡入睡難，失眠多夢等情況發生。尤其是在晚上8-9點之間，血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。
3、胸悶胸痛
如果是心肺部位的血管有點堵塞不通了，便會出現一些胸悶、胸痛的不適。
尤其是“三高人群”，或是本身血液較濃稠的人群，在早上起床的時候要格外注意，如果早起感到胸悶胸痛，那麼，很可能是血液濃稠、血管堵塞的表現。
4、頻繁打哈欠
近期總是打哈欠，不論怎麼睡都睡不醒，感覺渾身無力，可能是腦血管發生了堵塞導致的。
腦血管堵塞形成血栓，血栓讓血液供給變得十分緩慢，就會導致人長時間不停地打哈欠。
三種食物“堵”血管，要少吃
飲食對血管的影響比較大，不良飲食往往是堵塞血管的幫兇。
1、油炸食物
除了炸雞還有香酥雞等，很多油炸食物在向我們招手，呼喊我們給他們垂愛。
但是如果長時間食用這類食物，或者是心臟病以及老年人群吃太多油炸食物，就會導致在腸胃堆積太多的油膩物質，長期以往就會導致血管堵塞出現，造成血栓出現。
2、濃湯
喝湯是養生方面很重要的一個途徑，因此有些人沒事兒就喜歡煲湯，甚至還認為白色濃稠的湯營養價值是極高的。
殊不知，這種狀態的湯汁脂肪已經溶解在湯裡邊，當很多微小油滴分散在水面上之後，就會表現出乳白色的外觀，因此不管是濃白色的魚湯、肉湯還是骨頭湯，其實喝進去的已經都是脂肪了，喝多了對血管十分不利。
3、甜食
巧克力以及蛋糕，吃一些總是能讓人心情愉悅，但這類食物含有的熱量是非常高的，其中含有的脂肪含量多數情況下都高於百分之四十。
當大量的脂肪積累在腸胃中後，就會影響到人體血壓，還會影響血管粗細導致血管堵塞，誘發各種血管疾病。