中醫認為肺主呼吸，人的這一口氣是維持生命的重要能量來源，對於每個人而言，肺部的健康是非常重要的，肺的好壞，直接關係到了人的健康與壽命的長短。時值春季呼吸道疾病的高發季節，我們在加強自身免疫力的同時，不要忽略了養肺。
立春已過，仍有3大誘因讓肺很“受傷”
1
、寒氣未退
“春捂秋凍”的說法大家都熟知，但很多人還是在初春天氣變暖後就很快的換上了薄衣服。初春天氣轉暖，但是要注意還有晝夜溫差大、倒春寒的情況發生，稍不留神就會讓寒邪突破口鼻的屏障，攻擊我們的肺臟健康，肺臟一旦受到侵襲，就會引發感冒、咳嗽等呼吸道病變，這也是為何春季流感多發。
2
、人群聚集
立春後，天氣逐漸變得暖和，很多人都會聚集在一起曬太陽、打撲克、聊家常，這樣直接增加了彼此間接觸的機會，如果其中有一個人有呼吸道症狀，那麼其他人也很容易被傳染，並長期反覆發作。
3
、抵抗力下降
春節過後大部分單位剛剛開工，工作繁重壓力大，很多上班族由於過度疲勞導致抵抗力下降，再加之氣溫變化不定，感染寒邪也變的稀鬆平常了。
中醫教你4招養好肺
第一招、費亦淨水食療養肺
經常吸菸的人，煙中的尼古丁、焦油會嚴重危害肺部，相信很多人都看過燻黑肺影象，看起來很恐怖，這都是因為尼古丁在肺部造成，金匱要略記錄了一個食療方叫做費 亦 淨，我們準備玉竹、桔梗、桂花、甘草、金銀花、白茅根、丁香 打碎紗布包裹，沖水喝每個早晨和下午喝。
經常飲用，玉竹、桔梗、桂花、甘草、金銀花、白茅根、丁香這些食材都是清熱解毒，潤肺生津，降火氣的，常喝還能對抗肺部的一些炎症，菌類等情況的發生。很適合菸民，或者是咽喉炎情況的人群。
第二招、加強耐寒鍛鍊
肺怕寒，春季切勿著急脫掉厚厚的衣服，一定要循序漸進，同時做好耐寒鍛鍊，增強人體抵抗力。對老幼等抵抗力較弱的人，更要注意防寒保暖，適量合理鍛鍊身體，使機體逐漸適應外面天氣冷熱變化。快步走是強肺的好運動選擇，經常快步走可以提高肺部功能，鍛鍊肺部力量，預防肺部疾病。
第三招、按揉
經常按揉鎖骨下窩處的穴位，可以有效地緩解肺部不適。這裡分佈有云門、中府等肺經要穴，可補益肺氣，助力肺部健康。
第四招、多點笑容
總是帶著憂愁悲傷的情緒是很容易損傷肺臟，而笑容則會心聲，有助剋制肺臟的悲憂情緒。笑是最便宜且最有效的養肺方式。笑的同時，就等同於給身體做一次深呼吸，讓肺部吸入充足的新鮮的氧氣，從而使呼吸順暢，這對於肺部有著很好的清理作用。
最後，需要提醒大家的是，身體有毛病了，如果有一些異於平常的細微變化，請一定要記得定期檢查身體，避免一些隱藏的疾病一點點變嚴重。