對於新手媽媽來說，都希望給自己的寶寶進行母乳餵養，但很多媽媽都由於各種原因的影響，而導致本身的奶水很少，寶寶沒有了母乳的餵養，抵抗力、營養、體重等各方面都會受到影響，這讓很多媽媽都會擔心。有些媽媽為了下奶，採取了錯誤的做法，導致奶水更少，體重卻增加了，而這樣的情況不在少數。
案例：
蘭蘭是開心小區裡面的一名寶媽，今年29歲，9月份的時候產下了一個可愛的女寶寶，新生兒的到來，給家裡增添了不少喜氣，一家人都很開心。但不幸的是，產後沒多久蘭蘭的奶水就一直很少，寶寶每天沒有足夠的母乳喝，老是哭娃娃，有時候餵奶粉，也不願意吃。
蘭蘭的婆婆見狀也是很焦急，於是為了讓蘭蘭多下些奶水，就每天買來新鮮的豬蹄，煮豬蹄湯給蘭蘭喝，一日三餐都喝著，有時候晚上睡前也讓蘭蘭喝。
剛開始蘭蘭是不願意的，但想著婆婆每天花時間煮也不容易，就忍著喝了。於是就這樣堅持喝了一個月，但期間奶水還是不穩定，奶量少的情況還是存在，而且就在月子快結束的那天晚上，蘭蘭突然感到胸部劇烈疼痛，還一直高燒不斷，家裡人見狀都很著急，趕緊把她送去了醫院。
經過檢查，醫生無奈地搖搖頭說道：蘭蘭這種情況是中期乳腺炎，要注意調理才可以。蘭蘭的婆婆聽了很是納悶，每天吃得不錯，月子期間也沒出過什麼差錯，怎麼就這樣了呢？在繼續詢問後，醫生得知蘭蘭的婆婆每天煮豬蹄湯給蘭蘭喝，於是說了一句：唉，問題就出在這啊！
【為了下奶，婆婆每天煮豬蹄湯給29歲的媳婦喝，一個月後怎麼樣了？】
豬蹄湯營養豐富，尤其是含有的蛋白質含量比較高，平時偶爾喝喝是不錯的。但是對於產婦來說，經過生產這一環節，消化系統沒恢復好，就每天大量飲用豬蹄湯就不對了，因為對於產婦來說，豬蹄湯含有的脂肪含量、油脂含量也是比較多的，喝多了不但會消化不良，還會導致乳腺堵塞，引起乳腺炎，更重要的是因此造成堵奶的情況，讓奶水更加少。
所以，想要奶水多，對於豬蹄湯的量要適可而止，而不是一味地大量飲用，不然可能會適得其反。
【想要產後奶水多，不妨多吃些它，既不會身材走樣，又可以促進奶水分泌】
對於產婦來說，想要奶水多，日常多喝湯湯水水是必不可少的，但是要注意的是喝清淡營養的湯湯水水，而不是一直難消化、高脂肪的滋補湯，不然易堵奶，導致奶量更少，也影響媽媽們的恢復。
所以，日常可以適當喝些白玉菇雞蛋湯、銀耳木瓜湯等，奶水又稀又少、恢復慢的媽媽還可以配合多喝些乃立多。
裡面都是一些通乳下奶的食材，有豌豆、葛根、紅棗、木瓜等，不但可以補充蛋白質營養，促進產後恢復，還可以通乳下奶，增加媽媽的奶水產量，讓寶寶吃飽不捱餓。
豌豆營養豐富，自古代起，就一直被用於乳汁不通的情況，可以通乳，更重要的是可以補充蛋白質，提高奶水的產量；葛根可以疏通乳腺，防止乳腺堵塞，緩解脹痛；紅棗可以養氣補血，改善媽媽的氣色；木瓜的木瓜酶有通乳的作用。每天取一些沖泡溫水喝，既方便又能下奶，是媽媽哺乳的好幫手。
除此之外，媽媽們日常也要注意多休息，同時也要注意調整自己的心態，每天保持負面情緒也是會影響奶水的分泌的，更重要的是要多注意讓寶寶多吸吮，才利於媽媽分泌更多的泌乳素，增加奶水的產量。