作者：高科負氧離子研究所研究員陳晨
關鍵詞： 負離子、失眠
目標人群：失眠人群
據世界衛生組織最新訊息顯示：世界45%的人群受到失眠的困擾，而中國失眠人群的增長趨勢呈現連年加快的形式。每15箇中國成年人中，就有一位表示：晚上入睡困難，半夜驚醒好幾次，睡眠質量差，白天工作效率低下，這種失眠的生活讓自己痛不欲生。
工作學習壓力大，很多原因可引起失眠，比如壓力、焦慮、睡眠不規律、睡眠環境差等。如果是長期失眠，那麼所帶來的危害是不容小覷的。長期失眠以後對人的影響使大腦得不到恢復，可造成腦部的記憶減退，造成工作效率下降，甚至可以導致人的性格改變，造成人的精神異常等一系列問題，也可以導致很多心理障礙，甚至是誘發疾病。
很多人一旦失眠，首先想到的就是服用藥物緩解失眠症狀，那麼服用失眠藥改善失眠真的好嗎？
服用藥物改善失眠的弊端
傳統的服用安眠藥改善失眠會導致人體產生依賴性和成癮性。服用過多時還會導致呼吸停止和昏迷，嚴重威脅生命安全。
負離子改善失眠為失眠人群帶來福音
負離子是空氣中的氧氣分子捕獲一個電子，又與若干個水分子相結合構成的。負離子伴隨著地球生命體的出現而存在，陪我們走過了500萬年的生命里程，它是人類的生命之根本。自然界的放電現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負離子。空氣負離子就像食物中的維生素一樣，對人的生命活動有著很重要的影響，所以有人稱其為“空氣維生素”。當我們置身大自然中，會感覺到心曠神怡，這就是負離子帶來的神奇效果。
負離子改善失眠的作用機理
自然益眠因子（負離子），自然益眠因子透過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。對於失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮等有良好效果。
負離子治療失眠的臨床案例
濮陽市人民醫院應用負離子治療神經衰弱112例，取得了非常滿意的效果，有效率92。86%。——報告名稱《負離子治療神經衰弱112例觀察》
河北醫學院對278例失眠、神經衰弱患者進行空氣負離子治療，痊癒17例，睡眠時間達8小時，無夢；顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢；減輕122例，睡眠較療前增加，但不足6小時；無效25例，有效率91%。——文獻名稱：《空氣負離子的臨床應用》
上海市第一人民醫院學者包冉發表《空氣負離子與人體健康》一文中，闡述負離子對人體多項機能有積極作用，對神經系統方面具有鎮靜作用，它能使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧，改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡眠、增強食慾，興奮副交感神經系統，提高工作效率等。——文獻報告名稱《空氣負離子與人體健康》
負離子在改善失眠的問題上所作出的貢獻功不可沒。如果你在嘗試了各種治療失眠的方法依然不起作用，不要心灰意冷，也不要對失眠放棄或是置之不理，嘗試負離子改善失眠，它可能是你開啟無夢好睡眠的金鑰匙。
1、引於：《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》
2、作者：中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組