在日常生活中，人們在飯後經常會做很多事，這其中也不乏一些十分不利於健康的事，今天就為大家講講
，吃飯後不能馬上做的事有哪幾件？
△ 圖片來源：攝圖網
1、不宜立刻抽菸
雖然說飯後抽菸確實是讓菸民舒服了，但是它產生的危害甚至要比平時大十倍；
當我們吃完飯後，為了消化食物，
腸胃蠕動就會增加，血液迴圈也會加快
，這個時候抽菸，菸草內的有害物質會更容易的進入血液，而且會被大量的吸收，從而會對
大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。
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2、不宜立刻睡覺
飯後的胃裡是充滿食物的，消化系統正處於高速運轉狀態，此時睡覺會影響脾胃對食物的消化吸收，飯後腦部供血不足，
如果立即上床，很容易發生腦中風。
入睡之後，人體新陳代謝率降低，
食物中的熱量極易轉化使人變胖。
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3、不宜立刻洗澡
飯後胃的容積會比較大，此時有大量的血液會凝聚到胃部，全身的血管也會處在一種擴張的狀態，這包括我們的肌肉、面板，要是在這個時候洗澡，就會造成一系列的消化功能障礙。
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4、不宜立刻散步
如果剛吃完飯就立馬去散步，甚至跑步，
會使得腸胃來不及消化食物殘渣，
尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者，飯後馬上運動會造成病情加重，甚至出現頭暈乏力、四肢麻木的症狀。
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5、不宜立刻吃水果
很多人喜歡飯後馬上吃水果。要知道，飯後馬上吃水果容易形成脹氣，日久還會導致消化功能紊亂，一般在飯後2小時或飯前1小時吃水果才好。
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在飯後不能做的事情，你們中了幾個？
飯後要保證胃裡的食物可以消化，給胃裡留點空間，希望大家改掉這些壞習慣。