很多食物傷胃是非常明顯的，人們在保護腸胃健康的時候要注意平常入口的食物。如果說哪些食物更易傷胃的話，那麼這六種食物讓腸胃都出來吐苦水了，趕緊來一起了解下吧！傷胃的七種食物如下：
一，酒：適量的喝酒才是對身體和酒精的尊重，酗酒那就只是來搞垮身體罷了！喝酒會傷肝同時也會令胃受損，有研究發現，很多胃癌患者發病的一些飲食習慣含有酗酒，而且佔到其中的一大半，特別是像喝白酒的那些人，是比較明顯的；再者對於喝酒的人，酒精是會造成他們胃粘膜被破壞，這樣會讓腸胃功能變的很差，慢慢變成嚴重的疾病，健康很難保證。建議平常飲酒適量最好，喝點紅酒或者啤酒就好，白酒少喝或者不喝！
二，生海鮮：從食物的本質上將，海鮮就是一類會刺激胃的食物，過多的食用會讓胃寒了，容易給胃帶來損傷。
還有就是現在很多人喜歡吃生的海鮮，魚片、生蠔、章魚等，這類沒有經過煮制的食物給胃帶來更大的負擔，胃功能長期受到考驗，撐不住了就很嚴重了！
三，冷飲來襲：冷飲其實在一年四季都是很受歡迎的一種食物，但對於腸胃而言，它永遠不是重要的那個選擇。冷飲的食用過程當中讓胃降溫，這樣胃裡面有些消化酶不能正常的工作，導致消化出現問題，冷的食物越堆積的話，胃是不是跟人處在冷藏室一樣難受了，久而久之就會帶來危險了。
四，辛辣食物：刺激性的食物一直都是腸胃要儘量避免的食物，但很多人又離不開辣椒，如果少了辣椒，可能人生就少了很多的樂趣，而且辣椒也確實對身體有益，但腸胃而言，辣椒容易刺激胃粘膜，從而影響腸胃正常的運動，長時間這樣飲食的話，消化功能會變的不正常的，這樣會健康才怪呢？
五，醃製以及油膩食物：這兩種食物，一種是鹽多了，一種是油多了，而剛好這兩種過量攝入的話都會造成胃粘膜受損，而且其中還含有不少致癌的物質，長期食用醃製食物和油炸食物是很多營養專家不認可的一種飲食習慣，希望大家有這樣習慣的話要改正過來，為了健康！至於如何改正呢？少吃以及平常多吃些蔬菜來搭配是比較合理的安排。
六，甜蜜的困惑：人們常說飯後甜點，這是一種很不錯的飲食習慣，但是對於甜食的攝取要控制量，好吃固然是好的，但也要在保證身體健康的條件下才行，如果甜的吃多了話，胃功能是容易出現問題的，這樣反而是對身體沒有好處的。會初選厭食、腹瀉等症狀，建議大家平常甜食適量就好！
真的想要保護自己胃，那麼這六種食物在平時就好謹慎的選擇，可以吃，但要記住控制每一種食物的食用量以及次數，這樣嚴格要求自己才能保障健康！
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