很多準媽媽去做產檢的時候，醫生都會囑咐平常要注意睡覺姿勢，那麼為什麼孕婦需要注意睡姿，什麼睡姿才是正確的呢？今天來揭秘！
孕婦為什麼要注意睡姿？
準媽媽的睡覺姿勢會直接關係到自己和胎兒的身體健康，所以懷孕之後應該保持正確的睡姿。
準媽媽在
懷孕初期
，身體變化不會很大，所以胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，所以這時候不必過分的強調睡姿，只要自己睡著
舒服就行
。
但隨著孕期的增加，子宮是不斷增大的，到了後期就會佔據整個腹腔，這樣會都這樣會使周圍的組織器官受到擠壓，子宮在一定程度上就會向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。這種情況會使得胎兒慢性缺氧。所以孕婦到了
孕中期和晚期
，就要採取自己合適的睡姿了，一般建議是
左側臥
。
左側臥有哪些好處？
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促進子宮血液迴圈
到了孕中期以後，子宮越來越大了，很多媽媽睡覺翻身很困難，之所以選擇左側睡，是考慮到下腔靜脈位於脊柱的右側，腹動脈位於脊柱的左側，靜脈和動脈都會受到子宮的壓迫，但是靜脈受到壓迫的程度更嚴重，兩重相權取其輕，這樣可以讓子宮血液迴圈更加流暢。
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減緩子宮右旋
在懷孕晚期，子宮會呈現右旋轉的狀態，左側臥睡可以改善子宮的右旋轉程度，這樣就能夠減輕子宮血管張力，改善子宮內胎兒供氧狀態，非常利於胎兒生長髮育，還可以減少胎兒死亡率，特別是在胎兒發育遲緩時採取左側臥睡，可使治療取得更好的效果。
左側臥應該注意些什麼？
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不要一直垂直身體
有些孕媽認為自己左側臥睡覺，就要垂直自己的身體，這樣對胎兒會起到保護作用，但是時間久的話，會讓孕媽的身體有強烈的不適感，所以左側臥睡的時候，不一定非要自己垂直身體，怎樣感覺比較舒服就怎樣躺會好一點。
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注意變換姿勢
醫生說自己要側臥睡，就一直側臥睡不變換自己的姿勢，這樣讓自己不舒服的同時，也會讓自己肚子裡的胎兒感到不適，還可能造成胎兒身體上出現問題，所以左側臥睡是必要的，但也要儘量的變換自己的姿勢不要一直堅持一個動作不動。
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看子宮的旋轉位
大部分孕婦的子宮都是向右旋轉的，左側睡的時候可以對胎兒和自己起到有效的作用，但不排除有些孕媽出現特殊的情況，不適合左側臥睡覺。所以孕媽還是不要聽取大多數孕媽的建議，去醫院看一下，聽醫生說自己適合什麼樣的睡臥方式，保證胎兒和自己的最大健康。
保持正確舒適睡姿
才能促進母嬰身體健康
各位準媽媽們
你們睡對了嗎？